답변:
좋은 압축 양말 한 켤레를 살펴볼 수도 있습니다.
또한 이 페이지 에서 혈액 흐름을 유지하기 위해 비행기에서 할 수있는 운동 목록을보십시오. 나는 "발에주의를 기울이는 것"이 신발에 부풀어 오르는 것을 방지하고 나중에 약간 덜 아프다고 느끼는 것을 발견했다.
이 지침은 또한 실수로 DVT 를 방지하는 데 도움이됩니다 .
- 송아지를 조이십시오. 발을 구부리고 발가락을 세트당 15 번 올리십시오. 이것은 종아리 근육을 강화시키고 다리를 통한 적절한 혈류를 촉진합니다.
- 발목을 돌리십시오. 발을 바닥에서 떨어 뜨린 상태에서 한 발을 시계 방향으로, 다른 발을 시계 반대 방향으로 움직입니다. 반복하고 방향 만 전환하십시오.
- 발을 들어 올리십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에 놓고 발가락을 들어 올리십시오. 그런 다음 바닥으로 내립니다. 그런 다음 반대편으로 발을 딛습니다. 어깨를 굴려 한 번의 부드러운 원 이동으로 어깨를 들어 올리고 앞으로, 아래로, 뒤로 가져옵니다.
나는 대륙간 항공편에서 미끄러운 신발이 더 편하다고 느낀다면 벗을 수 있고 발이 아프지 않고 다시 쉽게 착용 할 수 있기 때문에 미끄러운 신발을 발견했습니다. 내가 그들을 사용하지 않은 동안, 어떤 사람들은 발과 발목이 아프지 않도록 비행 양말 착용을 옹호 합니다.
내가 기내 수하물 만 가지고 다니기 때문에 두 대의 신발을 포장 할 공간이 없지만 예산 항공사와 함께 비행하는 경우가 대부분입니다. 이 경우에는 운동화를 착용하지만 체크인시 다리를 늘릴 수있는 공간이 더 많은 통로 좌석을 요청하십시오. 장거리 항공편에서도 마찬가지입니다. 또한 특정 유형의 항공기 / 항공사에서 가장 적합한 좌석에 대한 크라우드 소싱 데이터에 대해 SeatGuru 를 확인한 다음 체크인시 해당 좌석을 요청합니다.
샌들을 입지 않으면 신발을 벗는 팬입니다.
기내에는 비행기 전용 신발 세트를 넣을 공간이 없으므로 비행기에 입는 것은 공항에서 입는 것이어야합니다. 걷기에는 많은 것이 있으므로 신발이 편안해야합니다. 신중하게 선택합니다. 평평한 펌프가 나를 위해 일하고 좌석에서 내 발을 내 아래로 집어 올리거나 약간 문지르면 비행기에서 미끄러 져 나옵니다. 비행기 좌석의 비좁은 구역에 신발 끈을 묶거나 풀어 놓는 것은 나를위한 출발점이 아닙니다. 볼 수 없어도 펌프를 찾아서 발을 들어 올릴 수 있습니다.
항공사에서 양말을 제공하는지 여부는 크게 다릅니다. SAA는 경제에서 양말을 구입 한 유일한 회사입니다. 일반적으로 모든 사람이 사업에 제공합니다.