라이딩 중 젖꼭지를 피하는 방법

더운 날씨 나 시원한 날씨로 습도가 높은 기후에서 라이딩 할 때 반복되는 문제가 있습니다. 몇 시간 동안 라이딩 한 후 젖꼭지가 (바퀴가 아닌 가슴에 있음) 셔츠 원단에 마찰이 심해집니다.

그것은 짠 땀, 피부에 대한 셔츠 직물의 물결 모양의 깃발 움직임과 관련이있는 것으로 보이며 아마도 추위를 유발하는 젖꼭지 발기를 유발하여 마찰을 더 증가시킵니다.

더 친한 친구가 동일한 반복되는 문제를보고했으며 사람들이 이것으로부터 출혈하는 것을 보았습니다.

그래서 다른 사람 이이 문제로 고통 받고 있는지, 어떻게 해결할 수 있는지 묻습니다. 나는 반창고를 가지고 다니는 것을 고려하고 있지만, 먼저 반창고가 필요하기 전에 예방 조치가 필요할 수 있다고 생각합니다.

통찰력 주셔서 감사합니다!

이것은 자전거 타는 사람보다 러너에게 발생하지만 마찰과 같은 설명입니다.

유두 부위만을 덮기 위해 만든 반창고 , 테이프 및 특수 제품 ( Nipguards )을 수행했지만 내가 찾은 가장 좋은 치료법은 압축 의류입니다. 한여름에도 피부가 단단한 언더 아머 셔츠를 입을 것입니다. 사이클링 저지와 유두 사이의 마찰을 막기 위해 여름에는 히트 기어 (홀수 한 이름은 있지만 실제로는 피부를 식 힙니다). 나는 겨울 동안 차가운 기어로 전환하지만 항상 상층 아래에 ​​피부를 단단히 착용하십시오.

달리기 할 때이 문제가 발생했습니다 ( 조거의 젖꼭지라고합니다 ). 윗면이 젖꼭지에 문지르면 마찰로 인해 땀 (또는 비)으로 인한 수분이 악화되는 경향이 있습니다.

피부에서 수분을 끌어내는 기술적 인 옷을 입는 것은 일종의 배리어 크림과 함께 도움이 될 것입니다. 개인적으로 쉽게 적용 할 수있는 바디 글라이드 를 사용 하지만 바셀린이나 기저귀 발진 크림도 효과가 있습니다.

면 100 %를 쓰지 말고 수분을 공급하는 스펀지이며 땀을 흡수합니다. 수분으로 인해 무거워 져서 피부를 문지르고 긁습니다.

당신은 쉽게 많은 도움이되는 50/50면 및 폴리 에스테르 혼방 티셔츠를 쉽게 찾을 수 있지만 여전히 문제가 될 수 있지만 건조기를 더 오래 유지합니다. 나는 더 나은 대안을 위해 미국 의류 트라이 블렌드 트랙 셔츠 를 좋아하는 경향이 있습니다 ( 약 1/2 가격 으로 아마존 에서 더 저렴한 트라이 블렌드 트랙 셔츠를 찾을 수 있습니다 ). 또한 압축 의류 (예 : 장갑 아래)를 포함하여 100 % 합성 기술 장비를 얻을 수 있습니다.

그러나 내가 가장 좋아하는 것은 양모입니다. 나는 그들이 숨을 잘 쉬고 쉽게 포화되지 않는 경향이 있기 때문에 항상 착용하는 두 개의 양모 티셔츠를 가지고 있습니다. 사이클링 저지가 주로 양모로 만들어 졌던 이유가 있습니다. 또한 습한 경우에도 많은 합성 물질과 달리 절연성이 있기 때문에 겨울철에 사용하기에 가장 좋은 기본 층 중 하나입니다.

피부의 마찰과 마찰을 위해 Chafeaway를 시도하십시오. 실제 껍질과 스틱 바디 랩입니다. 신체의 어느 부분 에나 맞도록자를 수 있습니다. 그들은 이베이에서 그것을 팔고 ...

나는 치료법을 가지고 있습니다 (나는 자전거 로이 같은 문제로 고통 받았습니다). 치료법? 새로운 피부 액체 붕대, 아마존에서 볼 수 있습니다. 땀 때문에 규칙적인 반창고가 바로 벗겨집니다. 액체 붕대는 고무질 덮개를 형성하여 그대로 유지됩니다. 나를 위해 작동합니다.

셔츠없이 자전거를 탈 수 있습니다. 이것은 몇 가지 장점을 제공합니다.

• 여러 날 여행시 오버 헤드가 적습니다. 내 친구 중 한 명이 매일 여러 번 하이킹 할 때마다 티셔츠 5 개를 가지고 다닙니다. 킬로그램 이상입니다.

• 어떤 옷과도 비교할 수없는 최고의 증발. 또한 배낭이 몸에 닿아 땀을 흘리는 옷이 없습니다.

• 단추가없는 셔츠는 같은 효과를 제공합니다. 바람은 셔츠에 소용돌이를 만들어 알몸 일 때보 다 훨씬 더 차가워집니다.

물론 몇 가지 단점이 있습니다.

• 어떤 사람들은 자신을 보여 주거나 다른 사람들이하는 것을 보는 것이 불편합니다.
• 하루 종일 햇볕에 타면 심한 햇볕에 타는 것이 확실합니다.
• 충돌시 보호 수준이 약간 낮아집니다.
• 약 15C 이상에서만 사용할 수 있습니다.