169 마일 자전거 타기

나는 프로가 아니며 오래 전에 자전거를 타 본 적이 없지만 나는 그것에 달려 있다고 생각합니다. 여행은 한 번에 갈 수 없습니다. 나는 휴식을 위해 멈출 것이다. 하루에 10 마일을 가면 2 주 안에 목적지에 있어야한다고 생각합니다.

정말 다음과 같은 도움이 필요합니다.

1. 계획된 여행을 시작하기 전에 더 쉬운 도전 / 훈련을 겪어야합니까?

2. 어떤 음식과 장비가 필요합니까?

3. 나는 미시시피의 두 도시 사이를 여행하고 있습니다. 무엇에주의해야합니까? 아니면 무엇을 기대할 수 있습니까?

실제로 어떤 도움이라도 대단히 감사하겠습니다!

계획된 여행을 시작하기 전에 더 쉬운 도전 / 훈련을 겪어야합니까?

조건에 따라서. 한 번에 가장 멀리 사이클 한 것은 무엇입니까?

다음 체육관 방문을 건너 뛰고 10 마일 주기로 가십시오. 그래도 문제가 해결되지 않으면 다음에 20 마일주기를 수행하십시오.

어떤 음식과 장비가 필요합니까?

여분의 튜브, 타이어, 미니 펌프 및 타이어 레버가 필수적입니다. 헬멧도 마찬가지입니다. 날씨가 좋지 않거나 도로에 잔해물이 많은 경우 겨울용 타이어를 사용하십시오. (겨울 타이어는 손상에 더 강하다)

Panniers는 배낭보다 장비를 운반하는 것이 쉽고 땀을 흘리지 않기 때문에 꽤 좋습니다. 속도계는 당신이 어떻게하고 있는지 쉽게 볼 수있는 방법을 제공하기 때문에 좋습니다.

또한 다음이 필요합니다.

• 물-그러나 하루에 약 2 리터 (1 갤런)를 가질 수 있도록 많이 필요합니다. 하루에 여러 번 리필 할 수 있다면 1 리터 (~ 1 쿼트)를 가지고 다니는 것이 좋습니다.
• 합리적으로 에너지 밀도가 높은 식품-견과류, 바나나 등

나는 미시시피의 두 도시 사이를 여행하고 있습니다. 무엇에주의해야합니까? 아니면 무엇을 기대할 수 있습니까?

나는 그 지역에 익숙하지 않으므로 구체적으로 도울 수 없습니다.

야영을하면서 밤새 추워지면 맛있고 에너지 밀도가 높고 부패하기 어려운 음식을 먹어야합니다. 감기에 걸려 장비가 차가워지면 워밍업에 도움이되는 음식이 필요합니다. 견과류가 좋다.

나는 당신의 가장 큰 도전은 하루에 16 킬로미터 만 유지하는 것이라고 생각합니다 .

당신은 언급하지 않습니다

• 어떤 사이클링 경험

• 체력 수준

• 자전거가 있다면

• 야영을한다면

• 도로에서 자전거를 타면

• 지출하고자하는 것.

정상적인 건강 상태를 유지 한 사람은 약간의 훈련만으로 점심 식사 전에 20 마일 (32km), 점심 식사 후에도 탑승 할 수 있습니다. 전체 여행에는 4 일이 소요될 수 있습니다.

로드 바이크, 투어링 바이크 또는 이와 유사한 사람이 3 일 안에이를 수행 할 수 있습니다. 적합하고 노련한 자전거 타는 사람은 이틀을 목표로 할 것입니다.

따라서 그러한 여행은 확실히 가능합니다. 위의 사항에 대한 답변으로 질문을 업데이트하면 응답하도록이 답변을 업데이트하겠습니다. 그리고 아마도 다른 사람들도 들어올 것입니다.

이 사이트에서 확인할 수있는 다른 유사한 질문들도 있습니다. 질문에서 태그 (예 : 장거리)를 확인하십시오 .

120 마일 투어를했는데 2 일 또는 3 일이 지났습니다.

자전거를 타기 쉬운 시간은 시속 10 마일입니다. 하루에 50 마일을 쉽게 탈 수 있습니다. 거리가 169 마일이면 약 4 일이 걸립니다. 때로는 평균 속도가 시간당 15 마일에 가깝습니다. 또한 하루에 다소 시간이 걸릴 수 있습니다.

나는 전면과 후면 패니어를 모두 사용했다. 패니어에 캠핑과 의류를 배치했습니다. 백랙의 침낭 (소프트 시트로도 사용 가능). 전면 랙의 도구 또는 패니어의 손쉬운 파우치. 또 다른 옵션은 전면 랙 상단의 가방입니다.

펌프와 최소 두 개의 작은 물병 홀더 또는 하나 이상의 큰 병 홀더가 필요합니다.

바람과 날카로운 회전에주의하십시오. 자전거에는 더 많은 질량이 있으므로 장착하고 조종하는 것이 조금 까다로울 수 있습니다.

헤드 라이트와 미등은 최소한 미등입니다. 당신은 그 차가 뒤에서 오는 것을 원합니다.

휴대 전화와 충전기를 가지고 싶을 수도 있습니다. 응급 상황에 반갑습니다. 작은 구급 상자 도구.

간식에 관한 한, 일반적인 트레일 믹스가 할 것입니다. 헬멧은 필수입니다. 머리와 헬멧 사이의 젖은 걸레도 좋습니다.

또한 경로를 먼저 주행하거나 Google지도로 탐색하십시오. 언덕을 찾아 주변에 평평한 경로가 있는지 확인하십시오. 또한 자전거 도로 나 경로를 찾으십시오. 이 빌레 경로는 당신과 그 불쾌한 차 (움직이는 문 또는 열린 문이있는 정지 된 차)를 ​​더욱 고립시켜줍니다. 하수구를 조심하십시오, 그들은 바퀴 변죽으로 혼란을 일으키는 경향이 있습니다.

자전거에 고압 타이어를 사용했습니다 (전면 90 개, 후면 85 개). 높은 압력은 도로에서의 마찰을 줄이고 페달을 쉽게 밟습니다. 또한, 가장 낮은 페달 지점에서 다리가 펴지도록 시트를 조정하십시오. 이렇게하면 다리가 좁아 질 가능성이 줄어 듭니다.

참고로 : 보통 사람은 시간당 2 마일의 속도로 걷는다. 하루에 총 5 시간을 걷는다면 하루 평균 10 마일이됩니다. 자전거는 10 마일이며 5 시간 동안 50 마일을 주행 할 수 있습니다. 지속 시간을 약간 다시 생각할 수 있습니다. 또한 여행을 여러 구간으로 나눕니다. 각 구간은 거리에 관계없이 호텔이나 캠핑 장에서 끝나야합니다.

정해진 일정이없고, 특히 하루에 60 마일 이상 (합리적으로 평평한 지형을 통해) 자전거를 타지 않을 계획이라면 괜찮은 형태의 사람이라면 누구나 며칠간의 여행을 할 수 있습니다.

이 여행을 어떻게 "지원"할 계획인지 말하지 마십시오. 자전거에 자신의 모든 장비 ( "자체 포함")를 가지고 다니려면 합리적인 랙과 패니어가 장착 된 괜찮은 자전거가 필요하며 경량의 캠핑 장비가 필요합니다. 차에있는 사람이 장비를 가지고 다니면 반쯤 적당한로드 바이크 만 있으면됩니다.

야영을하든 호텔을 사용하든, 정차 지점으로 경로를 계획해야합니다. 미국의 일부는 도로 옆에서 캠핑을하거나 도망 갈 수있는 곳이 있습니다. 그의 땅에서), 이것은 아마도 당신이 계획해야 할 것이 아닙니다. (물론, 자동차로 지원되는 경우 자전거 정류장과 인근 호텔 사이를 왕복 할 수 있습니다.)

솔직히 "물류"는 아마도 실제 자전거보다 훨씬 큰 문제 일 것입니다.

미시시피 응? 저는 조지아와 텍사스에서 이런 종류의 일을했으며 공통 분모는 물과 단백질입니다. 음악 (알 이어 버드)은 좋은 것이 무엇이고 날씨 라디오도 마찬가지입니다.

이에 대한 특정 용어가 있습니다 : 자전거 여행. r / bicycletouring과 같은 온라인 포럼에서 reddit에 대한 정보를 얻는 것이 좋습니다.

일반적으로 자전거 관광객은 여행 첫 며칠 동안 약 70 ~ 100km를 타게됩니다. 당신은 당신이 정기적으로 체육관에 간다는 것을 언급했습니다. 정말 좋습니다. 나는 당신이 당신의 계획을 달성하기에 충분히 건강하다고 확신합니다.

요약하면, 귀하의 질문에 대해 :

1) 교육이 필요하지는 않지만 실제 여행에서 부품 고장이 재앙이 될 수 있으므로 자전거와 기어를 테스트해야합니다.

2) 대답은 복잡 할 수 있습니다. 그러나 삶은 계란, 땅콩 버터, 꿀 등과 같은 탄수화물 / 지방 / 포도당을 먹을 수 있습니다. 적어도 기어에 대해서는 후면 랙이 필요합니다. 또한 캠핑을하거나 호텔을 자고 싶은 곳을 고려해야합니까?