답변:
나는 집에서 그것을 먹는 유일한 사람이기 때문에 전자 레인지에서 물고기를 자주 요리합니다. 차가운 물에 필렛을 녹여 전자 레인지 안전 접시에 놓으십시오. 나는 요리를 통해 물고기를 반쯤 뒤집습니다. 물고기의 종류와 두께에 따라 시간이 결정됩니다. 부분 힘을 사용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 물고기가 고무질이됩니다. 나는 1200 와트 전자 레인지를 가지고 있으며 다음은 단지 지침입니다. 완전히 해동에서 :
연어 필레 @ 2 "두께-70 %에서 각면에서 약 2 분 흰색 생선 또는 틸라피아 필렛 (이것은 1/4"에서 매우 얇음) 각면에서 1 분에 80 %.
이것은 내 개인적인 경험에 의한 것임을 명심하십시오.