운동화 쿠션 성능 저하에 대한 객관적인 테스트

운동화 쿠션의 열화를 판단하기 위해 사용할 수있는 객관적인 테스트가 있습니까? 나는 약 500km 후에 엄지 손가락의 규칙을 따르고 신발을 교체합니다. 그러나 일부 신발은 쿠션이 다른 신발보다 빠르게 저하되는 것처럼 느낍니다.

편집 : 답변에서 밑창과 쿠션 높이가 언급됩니다. 신발 밑창이 눈에 잘 띄지 만 쿠션 높이를 어떻게 측정합니까? 측면과 후면에서 새 신발과 기존 신발이 동일하게 보입니다. 그러나 신발 내부의 깊이를 측정하면 3mm의 차이가있는 것처럼 보입니다!

내 새 신발 (0km, 아래쪽 / 왼쪽) 대 낡은 신발 (500km +), 밑창 비교 및 ​​힐 높이 비교. 낡은 신발 쿠션은 약간의 거리 (몇 킬로미터) 후에 만 ​​나빠집니다. 나는 미드 풋 / 힐 스트라이커이고 길에서 뛰었습니다.

신발은 두 번째 이미지에서 크기가 완벽하게 정렬되지 않았습니다.

나는 보통 신발 한 켤레에 8-900km를 가지고 있습니다 ...

100km 후 나는 발바닥 깊이를 측정하고 그것이 10-20 % 더 적을 때-보통 8-900km 후에 3-4mm-나는 새로운 신발을 찾기 시작합니다 ...

매우 비 과학적이지만 ...하지만 작동합니다 :-)

편집 : 그건 그렇고 : 기본적으로 나는 정상적인 통치자를 사용합니다. 나는 신발장에 넣고 책장에서 다음 선반까지 높이를 측정합니다 ... 쉬운 :-) 나는 100km 정도마다 이렇게합니다.

일반적으로 맞춤 제작 깔창이 제대로 배치되도록 눈금자에 약간의 압력을가합니다.

또한 신발이 "침착"할 수 있도록 처음 100km를 측정하지는 않습니다.

아시다시피, 500K 개념은 단지 규칙입니다.

나는 꽤 큰 사람 (250 파운드 이상)이며 내 신발은 500K보다 훨씬 빨리 마모됩니다. 내가 짝에서 300K를 얻는다면 운이 좋다. 찌그러지고 닳은 밑창을 볼 수 있습니다 (물론 일부는 내 구피 달리기 보폭으로 이상한 착용 패턴을 초래합니다).

유일한 마모 깊이는 또 다른 힌트입니다. 밑창이 닳 았을 때 쿠션이 사라 졌다고 가정 할 수 있습니다.

일반적으로 신선한 쌍을 사용한 쌍과 비교하면 가장자리의 쿠션이 얼마나 줄 었는지 알 수 있습니다.

과학적 연구는 신발 쿠션이 신체 부상을 예방한다는 상식적인 견해를지지하지 않는 것 같습니다 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801775 . 쿠션이 적은 상태에서 달리면 뇌는 무의식적으로 보폭을 동일하게 유지하기 위해 보폭을 조정합니다. 이것은 당신이 돈을 저축하고 신발이 다 떨어질 때까지 신발을 계속 사용하는 것을 제안합니다.