해변에서 달리면 경 사진 표면으로 인해 부상을 입을 수 있습니까?

내가 가장 좋아하는 곳은 바다가 해변과 만나는 단단하고 습한 모래입니다. 내 친구는 달리기 표면이 약간 기울어 져서 부상을 입을 수 있기 때문에 해변에서 달리기를 피해야한다고 말했다. 이 사람은 경사가 일정한 방향성을 가지지 않기 때문에 트레일 러닝이 정상이라고 말했다. 누구든지 이러한 주장 중 하나 또는 둘 다를 확인하는 믿을만한 정보원이 있는지 궁금해하고 있다면, 부상을 입지 않고 한 방향으로 얼마나 오래 갈 수 있습니까?

항상 한 방향으로 해변을 따라 먼 거리를 달리고 해변에 가파른 경사면이 있으면 문제가 생길 수 있습니다.

그러나 일반적으로 해변을 따라 달리다가 돌아올 가능성이 훨씬 높아 지므로 두 경사면을 모두 얻을 수 있습니다.

그래서 걱정하지 않습니다. 모래 달리기는 많은 다른 이점이 있습니다.

• 최대 50 % 더 많은 에너지를 사용합니다
• 관절에 미치는 영향이 적습니다.
• 당신은 당신의 실행 속도로 더 많은 전력을 구축
• 안정화 근육이 더 열심히 작동하여 발목에 부상을 입지 않도록 도와줍니다.