채식 생활 방식으로 전환

나는 모든 붉은 고기에서 생선과 닭고기로 전환하기 시작하고 닭고기로 옮기고 싶습니다. 그러나, 나는 종종 매우 피곤하고 기면 해 보인다.

고기를 대용 할 때 어떤 음식을 먹어야합니까?

나는 좋은 해를 위해 물고기 식단에 살았던 것 또는 그렇게, 당신이 처음 고기 갈망을 지나면 그것은 정말로 그렇게 어렵지 않다. 고래 고기는 쇠고기를 대체 할 수있는 좋은 재료입니다. 참치 - 파스타도 좋은 satiating 요리입니다. 또 하나의 개인적인 선호는 연어와 튀긴 버섯, 으깬 감자입니다.

땅콩 버터 샌드위치, 일반적으로 과일과 견과류는 당일 간식에 좋습니다.

일반적으로 가공되지 않은 생선을 가능한 한 많이 섭취하도록하십시오 (예 : 매일 생선을 먹는 것은 좋은 생각이 아닙니다).