어떤 종류의 스포츠가 게르트에게 적합 / 부적합합니까?

에 대한 위식도 역류 환자, 어떤 종류의 스포츠가 도움이되며 적합하지 않은 것은 무엇입니까?

수영을 피해야합니까?

어떻게 역도, 달리기, 요가, ...?

감사합니다.

글쎄, 대답의 일부는 어떻게 / 왜 GERD를 가졌는지에 달려 있습니다. 너와 같은 사람이라면 복부를 압박하지 않고 (도로 자전거 [B]와 윗몸 일으키기), 몸의 머리를 몸 위로 들어 올리는 (거꾸로 거는 것도 금지) 일을해야합니다. 근처의 체육관에는 수영장이 없으므로 수영을 테스트 할 수 없습니다.

노트:
A - 나는 상황을 자극하는 것처럼 초콜릿, 알콜 또는 지방이 많은 음식을 먹으면 안됩니다.
B - 숫양의 뿔 핸들 바. 내가 똑바로 앉아있는 죤스 (잡종, 산 또는 통근자 자전거는 멋지다).
C - 사슬에서 나는의 일원이야.