데드 리프트 중에 내려갈 때 바 벨 위치

간단한 질문. 나는 술집 종은 신과 허벅지를 만져야한다는 것을 알고 있습니다.하지만 그것이 내려오고있을 때 또는 내려야 할 때 신이 만져야합니다.

나는 술집 종이 내려올 때 내 신을 만지지 않고 그들에게서 약 1 ~ 2 인치 떨어진 것을 발견했다.

맞습니다. 저항력이 당신의 무게 중심에 가깝기 때문에 그것이 신나게 닿는 이유입니다. 그런 식으로 드리프트는 바가 무게 중심에서 멀어지고 있다는 것을 의미합니다. 이것은 더 낮은 등 활성화를 의미 할 수 있습니다. 바는 기술적으로 똑바로 위 아래로 직행해야합니다.