직접 전투 기술이나 무술을 스스로 배울 수 있습니까?

나는 일종의 전투 훈련, 특히 권투에 등록하려고 계획했지만 재정적 제약으로 인해 기회가 없었습니다 (저의 연간 체육관 가입은 이미 예산으로 소비되었습니다).

그러나 나는 자기 방어 기술을 배우고 싶기 때문에 전투 훈련이나 무술에 대한 열망이 있습니다. 어떤 종류의 자기 학습도 가능합니까? 그렇다면 어떤 전투 또는 무술이 될까요? 하지만 스파링이 매우 중요한 역할을한다고 가정하기 때문에 실제 시나리오에서 실제로 사용할 수있는 지점까지 스스로 학습 할 수 있을지 의문입니다 ....

작동하지 않는 이유

무술은 고도의 기술 지향적이며 강사와 상당한 양의 스파링 (권투, 무에타이와 같은 타격 또는 유도, 브라질 주짓수 또는 레슬링과 같은 레슬링)의 상당한 피드백이 필요합니다. 이 두 가지 핵심 요소가없는 무술을 "학습"하는 것은 거의 항상 무익한 노력입니다.

한 전투 스포츠에 이미 숙련 된 사람들이 다른 유사한 기술로부터 기술을 성공적으로 배울 수있는 시나리오가 있습니다. 일반적으로 사용되는 예는 로리 온 그레이시 (Rorion Gracie)가 제작 한 테이프에서 브라질 Jiu-jitsu 제출물을 가르친 혼합 무술 전투기 Evan Tanner 입니다. Tanner는 레슬링에 대한 배경 지식이 있었기 때문에 큰 성공을 거두었으며 집에서 저항하는 파트너와의 움직임을 연습 할 수있었습니다.

가정에서, 강사없이, 스파링 파트너없이, 알 수없는 품질의 교육 자료를 사용하여 기술을 배우는 것은 벨트 아래에서 약간의 훈련을받은 사람들에게도 어려운 길입니다. 훈련받지 않은 사람으로 시작하면 생산성이 높아질 것 같지 않습니다.

대신해야 할 일

시간을 강하고 빠르며 적합하게 만드는 것이 좋습니다. 힐 스프린트와 같은 신진 대사 조절, 운동 및 달리기, 프로 볼러 밀기 등은 복싱 체육관에 가입하는 데 필요한 현금을 올리는 동안 체력을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.

지역 교육 센터에서 일종의 작업 학습 프로그램을 살펴볼 수도 있습니다. 일부 체육관에서는 수업 후 연습 공간을 청소하는 데 몇 시간을 보내면 저렴한 가격으로 교육을 받거나 무료로 이용할 수 있습니다.

나는 25 년 이상 무술 (Isshinyu Karate)에 있었고 무술 훈련이 무엇인지에 따라 가장 효과적인 방법은 숙련 된 강사와 배우는 것에 동의해야합니다. 그러나 자신을 준비하기 위해 저축하는 동안 할 수있는 일이 많이 있습니다.

• 무거운 가방을 얻으십시오-70lbs 분의 무거운 가방처럼 펀칭하는 법은 없습니다. -일부 비디오를 시청 하십시오-Don Familton의 멋진 비디오가 있습니다-YouTube에서 Don Familton을 검색하십시오-그 사람은 실제로 자신의 것을 알고 있습니다.
• 기본 컨디셔닝-컨디셔닝에 집중하는 것, 순수한 체중 또는 기본 웨이트 루틴 (데 드리프트, 벤치 프레스 및 스쿼트)과 같은 것은 없습니다.
• 달리기 / 조깅-운동화가 있다면 달리기, 스프린트, 인터벌 트레이닝, 언덕 달리기 등을 할 수 있습니다.
• 줄넘기-또는 방법을 배우십시오.
• 웹을 통해 책을 읽거나 책을 구입하십시오. 다음은 훌륭한 책입니다 : Savage Science Of Streetfighting

결론 : 항상 할 수있는 일이 있습니다. 시간이나 돈이 있다면 할 수있는 일에 대해 항상 생각할 수 있고, 가지고있는 일로 할 수있는 일을 할 수 있습니다. 가장 힘든 전투기 (타이슨) 중 일부는 '공식적으로'훈련되기 전에 스스로 배웠습니다. 믿을 수 없을만큼 강력하고 자신의 장비를 직접 만든
훌륭한 사이트가 있습니다.

저는 3 년간 댄스 수업을 받았으며 여전히 선생님을 통해 배우고있는 중요한 것들이 많이 있습니다. 이 모든 것들은 몸을 사용하는 법을 배우는 것과 관련이 있습니다.

• 적절한 체중 이동. 어떤 조작을 수행하기 위해 체중이 올바른 발에 있는지 확인
• 적절한 자세와 자세
• 핵심을 사용할 수있는

그리고 당신이 그것들을 찾도록 배운 적이 없다면, 당신이 눈치 채지 못할 작은 것들이 있습니다. 자신을 다치게하지 않도록 누군가를 때리는 적절한 방법. 나쁜 움직임에서 회복 할 수 있습니다.

이것은 댄서로서의 나의 경험이며, 이로부터 나는 싸움이 어떻게 작동하는지 알아낼 수 있었지만 여전히 생각없이 복잡한 움직임을 싸우고 사용할 수 있으려면 많은 연습과 훈련이 필요합니다.

그렇게 할 가능성이 있지만 다른 것을 배우게 될 것입니다. 기본 사항이 있다면 해당 기술을 훈련시키고 마스터 할 수 있습니다.

나는 몇 년 동안 태권도를 연습했고 약간의 권투를했다. 나는 전통적인 훈련 (전통적인 무에이 스타일; 태국 근처에 산다)을 사용했습니다. 강한 유죄 판결 형제.

아니요, 당신은 직접 무술을 배우지 않을 것입니다. 그러나 수업을 듣는다고해서 비상시에 자신을 보호 할 수있는 것은 아닙니다.

그러나 그렇습니다. 필요한 경우에 당신을 보호 할 수있는 기본적인 자기 방어를 스스로 가르 칠 수 있습니다. 나는 개인적으로이 책에 주어진 시스템-자기 방어 방법-유도의 최고, Jiu Jitsu, 가라테, Savate, Yawara, Aikido 및 Ate-Waza : Monika Budo Stuff : 무료 다운로드 및 스트리밍 : 인터넷 아카이브. 기술은 다음과 같습니다.

수년간의 교육이 필요없고 배우기 쉽습니다. 빠른 방어 및 공격 지향. 주로 총 운동 기술을 사용하십시오.
다른 출처를 참조하려면 위의 세 가지 변수를 바탕으로 교시 된 기술을 평가하십시오. 위의 세 가지 테스트를 통과 한 기술은 무기고에 보관할 수 있습니다.

훈련 파트너가 없다면 상상의 상대와 연습하십시오 (잡는 기술에 도움이된다면 의심 스럽습니다). 스틱 주위에 천을 묶어 타격 패드를 만들 수 있습니다. 그런 다음 누군가에게 그 막대기로 킥이나 펀치를 시뮬레이트하도록 요청하십시오 (이 팁은 위에 언급 된 책에 있습니다). 이런 식으로 당신은 당신의 파트너를 다치게하지 않을 것이며 어떤 블로킹을 느낄 수 있습니다.