수영하는 동안 랩을 계산하는 방법?

수영장에서 1km 이상의 자유형을 수영하는 동안 나는 항상 무릎을 잃습니다.

랩 계산에 도움이되는 가젯이나 기술이 있습니까?

랩이 아닌 야드 / 미터 수

나는 여러 번 카운트를 잃는 고통을 겪었다. 그런 다음 야드 (또는 미터)를 세기 시작했습니다. 나는 일반적으로 25 야드 수영장에서 수영을하기 때문에 야드를 사용하여 설명하겠습니다. 그러나 미터 단위로 수영하는 경우 동일한 개념으로 대체하십시오.

나는 단순히 바퀴 대신 야드를 계산합니다. 나는 얕은 끝에서 시작하여 깊은 끝을 향해 수영을 한 후 계속해서 돌아갑니다. 나는 딥 엔드를 향하여 25 또는 75 (즉, 25yds, 125yds, 225yds, 325yds 또는 75yds, 175yds 등)에 있어야한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 내가 얕은 쪽을 향해 내려 오면 50 또는 100 간격 (즉, 50yds, 100yds, 150yds, 200yds, 250yds 등)입니다.

이것은 실제로 나를 위해 일했습니다. 랩을 계산할 때 마음이 궁금 해졌고 14 또는 15 랩인지 기억할 수 없었습니다. 그러나 25 또는 50 단위로 계산하면 실제로 도움이됩니다. 때때로 나는 여전히 초점을 잃습니다. 그러나 나는 내가 어디에 있었는지 기억합니다. 예를 들어, 내가 얕은쪽으로 돌아오고 있고 내 머리에 튀어 나오는 숫자는 175라고 가정 해 봅시다. 글쎄, 나는 벽을 향해 돌아 오는 (25 야드 풀에서) 50의 배수 (50, 100, 150, 200 등). 그리고 나는 머리에 175를 가지고 있다고 추측하고 있습니다. 왜냐하면 그것이 마지막으로 끝까지 갈 때 있었던 일이기 때문입니다.

그렇습니다. Ivo에서 언급했듯이 항상 야드를 확인하는 데 시간을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 100 초 (1:40 페이스)로 100 야드를 수영 할 수 있다면 600 야드는 6000 초 또는 10 분입니다. 당신이 1200 야드를 수영하고 있고 길을 잃었다 고 생각한다면, 끝났을 때, 당신은 20:00에 있어야합니다. 50 야드를 수영하면 약 19:10이되거나 50 년을 수영하면 20:50이됩니다.

주판

정말 긴 세트 또는 내 관심 범위보다 긴 세트에, 나는 수영장 갑판에 평신도 주판을 설정합니다. 우리의 수영장 데크는 ~ 2 "정사각형 타일로 구성되어 있습니다. 내 물병은 두 개의 타일을 포함합니다. 예를 들어, 1200 야드를해야하고주의 거리가 약 200 야드 인 경우, 플립 플롭을 끝으로 사용합니다. 물병을 카운터로 사용합니다 (주판의 구슬) 200 야드마다 물병을 다음 타일 세트로 옮길 수있을 정도로 짧게 멈췄습니다. .

물병을 사용하십시오. 100 (4 개의 길이 또는 2 랩)마다 병을 한 타일 위로 이동하십시오. 더 큰 문제는, 당신이 할 수 있다는 것을 아는 것 외에 1km의 직선 수영 운동으로 어떤 구체적인 목적이 제공됩니까?

내가 사용 SportCount 100 그것은 매우 쉽게 사용할 수 있으며, 한 손으로 조작 할 수 있습니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다.

나는 여기에 설명 된 많은 기술과 몇 가지 다른 기술 (예 : 차선 분배기 플로터 코일을 주판으로 사용)을 시도했지만 항상 궤도를 잃었습니다. 나는 약 $ 30에 SportCount Combi 카운터 / 타이머를 구입했으며 매우 기뻤습니다. 작고 (반지처럼 착용하고) 사용하기 쉽습니다 : 모든 랩의 끝 (또는 원하는 경우 길이)의 끝에있는 버튼을 누르기 만하면 셀 수를 계산하고 총 경과 시간과 평균, 가장 빠른, 가장 느린 랩. 손 안에있는 버튼으로 착용하면 같은 손의 손가락으로 버튼을 누를 수 있습니다. 바깥 쪽의 버튼으로 착용하면 다른 손의 손가락으로 눌러야합니다. 수영 중에 눈에 띄지 않을 정도로 작고 가볍습니다. 여기를 참조 하십시오 .

수영 할 때와 각 랩 또는 길이로 끝났을 때를 자동으로 결정하는 멋진 센서 기반 시계가 있지만 가격이 훨씬 비싸고 (100 달러 이상) 크고 눈에 잘 띄지 않습니다. 그러나 수영과 휴식의 차이점을 알 수 있으며 자동으로 버튼을 누를 필요가 없습니다. 고급 (고가의) 모델은 심박수를 모니터링 할 수 있습니다.

여기에 설명 된 수동 기술 중 하나라도 도움이된다면 좋습니다. 그렇지 않은 경우 기술 솔루션이 실제로 도움이 될 수 있습니다.

내 개인 기술은 더 쉽게 만들 수있는 방법으로 수영장의 어느 쪽에서 시작했는지 기억합니다 ( 왼쪽 또는 오른쪽 ).

그런 다음 오른쪽 에서 시작한다고 가정 해 봅시다. 이 오른쪽 에 다시 도달 할 때마다 반드시 "짝수" 의 랩 수 (2,4,6, ...)입니다.

그래서 당신은 여전히 지금 무엇을해야 계산하는 것입니다 각 2 바퀴 로 (다음 "심지어"옆으로 돌아오고, 다른 측면, 즉 수영) ONE 무릎을. 완료되면이 랩에 "짝수"이후 에 2 를 곱 하면 실제 랩의 nb 를 얻습니다 .
이 기술의 장점은 다음과 같습니다.

• 최소한 "짝수"nb의 랩을 수행했음을 확신합니다 (각각 수영장 의 "시작" 쪽으로 돌아올 때마다 )
• 계산 하나로 2 바퀴는 에 의해 무릎을 계산하는 당신의 필요 줄어들 것 이 좀 더 쉽게 그것을 만드는을.

나는 내가 살 계획 같은 문제가 가민 수영 시계 , 그것은 좋은 리뷰가 있습니다 : 예 DCrainmaker를

가속도계와 영리한 소프트웨어를 통해 수영 스타일을 감지하고 랩, 스트로크, 스트로크 속도, SWOLF 및 운동 시간을 측정합니다. 이 기기는 수영장에서 수영을 목표로하므로 GPS가 없습니다.

사이트와 리뷰를 바탕으로, 그들은 당신이 수영장에서 가지고있는 다른 시나리오, 예를 들어 수영 랩, 인터벌 트레이닝 및 훈련에 대해 생각한 것 같습니다.

나는 수영장의 가장자리에두고 기계 끝을 때마다 클릭하여 랩 수를 계산하는 기계식 집계 집계를 사용합니다. 총 비용은 약 15 달러입니다. 숫자 위에있는 플라스틱 덮개를 제거하여 숫자를 명확하게 읽을 수 있도록 약간 수정했습니다. 기계적이기 때문에 물의 영향을 전혀받지 않습니다. 나를 위해 아주 잘 작동합니다

나는 더 작은 단위로 계산합니다-4 또는 8 또는 10. 물론 당신은 당신의 수를 잃을 수 없습니다. (내 4 번째 세트는 8입니까, 아니면 5 번째입니까?)

동전 (또는 구슬과 용기 2 개)을 사용하여 한 번에서 다른 곳으로 옮기십시오.

나는 같은 문제에 직면했다. 그러나 두 번째 수영 스타일을 선택한 후에는 더 이상이 문제가 없습니다. 트릭은 한 스타일의 두 바퀴를 수영 한 다음 다른 스타일의 한 바퀴를 수영하는 것입니다.

예:

1. 가슴살 앞으로
2. 가슴 스트로크 리턴
3. 전면 크롤링
4. 가슴 스트로크 리턴
5. 가슴살 앞으로
6. 전면 크롤링 리턴 ...

??. 가슴 스트로크 리턴-> 8 번째 랩

더 좋은 방법은, 만약 당신의 기억이 정말로 나쁘다면, 더 많은 스타일을 골라 순서대로 헤엄 쳐 한 세트로 계산하십시오. 예:

세트 1

1. 가슴살 앞으로
2. 가슴 스트로크 리턴
3. 전면 크롤링
4. 전면 크롤링 리턴
5. 앞으로 나비
6. 나비 반환
7. 앞으로 스트로크
8. 백 스트로크 리턴

세트 2

1. 가슴살 앞으로
2. 평영 복귀 ...

요점을 얻길 바랍니다.

내가 수영을하는 수영장에는 보통 hour : minute : second어딘가에 시계가 있습니다. 시작 시간과 속도를 알고 있으면 필요할 때 숨을 쉬는 동안 빠른 시선으로 나를 추적 할 수 있습니다.

1000m 직진 수영은 견과류입니다. 나 같은 노련한 수영 선수조차도 우리가해야 할 때만 그렇게합니다 – 그것은 긴 경주를 준비하고 있습니다. ;)

다음은 얼마나 멀리 수영했는지 추적하는 더 쉬운 방법이며, 똑바로하는 것보다 더 나은 훈련을 제공하는 방법입니다.

• 다시 2x50 + 100 무료
• 4x50 뒤로 + 200 무료
• 6x50 뒤로 + 300 무료
• 다시 8x50 + 400 무료

죄송합니다. 2000 년이되었는데, 지루하지 않고 얼마나 멀리 수영을 했는지도 잃지 않았습니다.

그러나 실제로 1500을 실제로하고 싶다면 시계를 세는 것이 중요합니다. 100m 페이스를 알고 매 턴마다 시계를보십시오. 즉, 처음 500 정도 동안 시계를 보면서 각 100 수영 속도를 설정하고 500 시간에 3을 곱한 다음 목표 주위에서 1500에 도달 한 것을 추적하십시오.

이 가젯은 작업을 훌륭하게 수행합니다.

SportCount Chrono 200 랩 카운터 및 타이머

http://goo.gl/5WfoUE

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