체지방 모니터는 구매 가치가 있습니까?

나는 몸무게보다 체지방을 측정하는 것을 선호합니다. 다음과 같은 모니터입니까?

그만한 가치가 있거나 다른 것을 찾아야합니까?

나는이 기사를 우연히 발견했다 : 체성분을 결정할 때 생체 전기 임피던스의 신뢰성과 타당성

그들은 생체 전기 임피던스 방법 (BIA)이 황금 표준에 비해 얼마나 신뢰할 수 있는지 테스트했습니다 . 그들은 찾았다:

% 지방 의 BIA 측정에 대한 교차 검증 상관 관계 는 0.71 ~ 0.76 범위 였으며 이는 7 (시그마 7) 스킨 폴드 방정식 (남성의 경우 rxy = 0.92, 여성의 경우 0.88)의 합으로 얻은 것보다 유의하게 낮았습니다. 체중 대비 신장 비율 체질량 지수 (BMI)와 정수압으로 측정 된 % 지방 사이의 상관 관계는 각각 남자와 여자의 0.75와 0.74 입니다. 2 개의 BIA 모델에 대한 표준 추정 오차는 시그마 7 방정식의 2.6 및 3.6 % 지방에 비해 4.6 내지 6.4 %의 범위였다. 체성분 측정을위한 BIA 방법은 BIA 방법과 비교할 수 있었으며, BIA 방정식에서 대부분의 변화를 설명하는 키와 체중이 있습니다.

아이러니하게도, 이는 BMI가이 공상 임피던스 미터 중 하나를 사용하는 것만 큼 정확하다는 것을 나타냅니다!

관심있는 사람들을 위해 Girandola와 Contarsy 의 또 다른 연구 는 약 0.76의 상관 관계를 발견했습니다. 그들은 결론 :

본 연구의 결과는 임상 환경에서 남성과 여성의 체지방 백분율을 평가하는 간단하고 신뢰할 수 있지만 정확한 방법으로서이 생체 전기 임피던스 기술의 사용을지지한다.

나는 그것이 의견의 문제라고 생각 하지만 , 임피던스 미터가 내장 된 체중계를 권장합니다. 적어도 체중을 얻을 수 있습니다!

아니오, 더 정확하고 저렴한 것을 사용하십시오 : 피부 지방 캘리퍼스.

_{이 이미지는 Muscle and Strength.com에서 가져 왔습니다.}