웹을 탐색하면 다음 이미지가 발견되었습니다.
그들 중 많은 사람들이 중금속을 가지고있는 것 같습니다.
질문 :
- 이 보충제의 수년에 걸친 소비의 결과는 무엇입니까? (물론 생산자의 권장 섭취량에 따름)
- 보충제 사용에 대한 질병과의 직접적인 관계를 제안한 경험이 있거나 연구 한 사람이 있습니까?
인터넷상에서 공포를 불러 일으키는 좋은 문헌을 찾아서 분리하는 것은 다소 어렵다. 너희들이 마침내이 문제를 쉬게하는 데 도움이 될 수 있다면.
웹을 탐색하면 다음 이미지가 발견되었습니다.
그들 중 많은 사람들이 중금속을 가지고있는 것 같습니다.
질문 :
인터넷상에서 공포를 불러 일으키는 좋은 문헌을 찾아서 분리하는 것은 다소 어렵다. 너희들이 마침내이 문제를 쉬게하는 데 도움이 될 수 있다면.
답변:
이것은 소비자 감시 조직의 보고서였습니다. 업계는 NSF / ANSI (기본적으로 타사 비정부 시험 그룹)에 의해 독립적 인 검토를 요청하고 받았습니다. 테스트를 통과했습니다. 소비자 그룹은 또한 다양한 수준의 샘플이 있다고보고했지만 모든 샘플이 동일한 결과를 생성하지는 않았습니다.
말하자면, 나는 단백질 음료를 지구에 대한 히치하이커 항목과 같은 종류로 분류 할 것입니다- "무해한". 빠른 음료가 필요하거나 단백질 섭취량을 하루 동안 섭취하고 있다면 단백질 음료를 마시는 데 아무런 문제가 없습니다. 만약 당신이 장기적으로 필요하다고 생각한다면, 나는 왜 당신이 항상 단백질 요구에 부족한지 알아보기 위해 다이어트 계획을 평가할 것입니다.
또한 아스파탐의 존재에 대한 우려가 있는데, 신체에서 포름 알데히드와 포름산으로 분해 되는가? 이들은 편두통과 다른 건강상의 합병증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 중금속은 신체에서 쉽게 씻겨지지 않으므로 지속적으로 섭취량이 많으면 합병증이 발생할 수 있습니다.
이와 같은 것을 볼 때 가장 좋은 조언은 평판 좋은 출처에서 많은 정보를 얻고 원래 출처를 고려하는 것입니다. 소비자 감시 그룹이 존재하는 주된 이유는 설문 조사 결과를 판매하는 것입니다. 그들의 기사는 모든 샘플이 이것을 생산하지는 않았지만 DID가 감지 할 수있는 레벨의 블레이 핑 그래프에서 벗어난 하나의 라이너라고 말합니다.
중금속은 인체에 매우 해 롭습니다. 이 보고서가 사실이면 보충제를 완전히 피하고 싶습니다. 나는 과거에 보충제를 먹었고 좋은 단백질 공급원입니다. 그들은 당신이 더 근육질, 덜 뚱뚱한 몸을 빨리 얻을 수 있도록 도와줍니다.
그러나, 대답해야 할 중요한 질문은 당신이 달성하고자하는 것입니다 : 건강하고 강한 몸 또는 더 근육질의 몸? 시간이 지남에 따라 나는 몇 년 동안 체육관에있을 것이라는 것을 깨달았으므로 가능한 한 자연스럽게 노력합니다. 단기적인 다이어트 계획 또는 운동 계획은 결코 나의 목표가 아닙니다.
쉐이크를 통해 여분의 근육을 착용하고 몇 년 동안 가질 준비가 되셨습니까? 아니면 초기 이익을 위해서만이 동요에 빠지고 나중에 포기합니까? 흔들림을 피하고 더 오래된 운동 수준을 유지하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 2 주 후에 성능이 변화하는 것을 볼 수 있습니다. 단백질을 얻을 수있는 더 많은 다른 출처가 있으며 더 자연스럽고 지속 가능합니다.
중금속은 건강을 크게 손상시킬 수 있습니다. 그러므로 나는 많은 양의 중금속으로 단백질 쉐이크를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
단백질 쉐이크 섭취를 통해 다량의 중금속을 섭취 한 결과는 통과하기 어려운 장 운동이나 집중력 문제에서 전립선 문제 나 심지어 암까지 다양 할 수 있습니다 (출처 : Mark Hyman, MD).
즉, 특정 단백질 쉐이크에 대한 시간과 장소가 있습니다. 당신의 목표가 근육 증가라면, 근육을 재건하려면 상당한 양의 단백질을 섭취해야합니다. 예를 들어 많은 양의 가금류, 육류 또는 계란을 먹는 것도 좋지 않습니다. 비건 채식 소스에서 추출한 단백질 쉐이크 (생물학적 성분)를 발견하고 많은 양의 중금속을 포함하지 않는 것이 좋습니다.
예를 들어 식사를 준비 할 시간이 없다면 단백질 쉐이크를 설득하십시오 . 그러나 식사를 단백질 쉐이크로 대체하지 마십시오. 단백질은 신체가 근육을 형성하는 데 필요한 영양소 중 하나 일뿐입니다 (그리고 그 문제에 대해 살아 남기 위해).
내가 좋아하는 단백질은 견과류, 씨앗, 브로콜리, 풀잎 쇠고기, 생선, 오메가 -3 계란입니다.
정상적인 사람들에게는 단백질 함량이 높은 식단은 해롭지 않습니다. 유익합니다. 고 단백질은 더 오래 느끼게합니다. 이 포럼에서 읽은 내용과 달리, 당신의 몸은 식사 당 던질 때만 큼 많은 단백질을 (에너지, 근육 성장을 위해) 활용할 수 있습니다. 하루 종일 지속되는 에너지 수준에 좋은 음식입니다. 고단백 (최대 50 %) 다이어트는 전 세계 운동 선수들에게 인기가 있습니다.
분말 형태의 단백질은 중금속이 발견되었습니다. 어떤 물고기들도 이것을 가지고 있습니다. 간단히 말해 유청 단백질에는 마법이 없으므로 건강에 문제가있는 경우 닭고기 / 쇠고기 / 계란을 더 많이 섭취하십시오!
다음은 단백질 대사에서 PHD를 수행 한 매우 존경받는 자연 보디 빌더 (및 파워 리프터) 의 훌륭한 기사 입니다.