금연 후 폐가 회복되는 데 얼마나 걸립니까

나는 14 살 때부터 담배를 피우고 담배를 피웠다. 나는 7 월에 27 살이되었다. 나는 담배와 다른 것들의 혼합을 피웠다. 나는 일주일에 평균 15 팩입니다.

나는 현재 일주일에 약 100 마일을 순환합니다.

나는 폐가 시끄러워지고 약간의 폐 버터가 나오는 것을 보았습니다. 나는 담배를 끊고 싶을 때 건강에 가치가 없으며 담배를 피운 날부터 가슴이 무겁고 수축되어 있음을 적극적으로 느낄 수 있습니다.

금연 후 폐가 100 %로 회복되는 데 얼마나 걸립니까? 프로세스를 돕기 위해 내가 할 수있는 일이 있습니까?

폐가 100 %까지 회복 될 수도 있고 회복되지 않을 수도 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 복구 일정이 빠르며 다른 경우에는 빠릅니다.

약 72 시간 내에 거의 모든 니코틴 및 니코틴 대사 산물이 몸에서 제거됩니다. 약 2 주 안에 잇몸 순환의 대부분이 저절로 회복되었으며, 당신이 가진 중독에 대한 갈망은 심리적이며 육체적 인 것이 아닙니다.

1 개월에서 1 년 사이 어딘가에 섬모 (폐의 가래와 다른 체액을 움직이는 데 도움이되는 작은 손가락 모양의 돌기)가 대부분 회복 및 / 또는 회복됩니다.

그 후, 대부분의 개선 사항은 종료 후 최대 20 년까지 연장되는 위험 요소에 있습니다. 흡연 관련 치아 손실, 심장 마비, 뇌졸중 등의 위험이 포함됩니다. 비 흡연자에 비해 항상 약간 높은 위험이 있지만 계속 흡연하는 사람보다 위험이 적습니다.

프로세스를 지원하는 한 단순히 중지하는 것이 가장 중요합니다. 흡연으로 대사율이 높아 지므로 음식 섭취량을 확인하십시오. 따라서 금연하면 섭취량이 줄어들고 안정화되기 전에 약간 변동될 수 있습니다. 담배를 음식으로 바꾸려는 유혹을 피하십시오.

종료와 함께 행운을 빌어 건강 한 라이프 스타일에 오신 것을 환영합니다!