Crossfit의 플레이트 무게는 얼마입니까?

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나는 오랫동안 보디 빌더 였지만 Crossfit을 시도한 적이 없습니다. Crossfit 운동 선수의 일부 비디오에서 보디 빌딩 체육관에서 찾은 45 파운드 판과 동일한 크기의 큰 판을 사용하는 것을 보았습니다. Crossfit 플레이트도 45 파운드인지 궁금합니다. 이 지식을 바탕으로 보디 빌더로서의 비교 강도를 측정하고 싶습니다.

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bodybuilding

— 조조
소스

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모든 범퍼는 동일한 원주입니다. 당신은 무게를 결정하기 위해 색상을 살펴 봐야합니다 (또한 공식적인 올림픽 대회에서 사용되는 파운드 또는 킬로그램인지 알아 내야합니다).

— G__

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또한 사진의 여성 인 경우 표준 20 (~ 45 파운드) 대신 15 킬로 바를 사용하고있을 수 있습니다.

— G__

나는 그것을 궁금하게 생각했지만 사진에서 점점 더 많은 것을 알아 채기 시작했고 일부는 25 파운드로 표시되었습니다. 그래도 바는 45 파운드 인 것처럼 보입니다.

— Salsero69

@Greg, Green은 10kg 또는 25lbs입니다. 노란색은 15kg 또는 35 파운드입니다. 그림이 너무 작아 미터법 또는 영국식 판을 사용하고 있는지 알 수 없습니다. 로고 아래의 글은 확실합니다.

— Berin Loritsch

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그림의 판은 25 초 이상입니다. 이에 따라 2010 년 크로스 핏 게임에서 사진입니다 이 스레드 사용 이 판을 . 그들은 땅에 떨어질 수 있기 때문에 "범퍼 플레이트"로 알려져 있습니다. 올림픽 역도 비디오를 시청하면 비슷한 크고 화려한 판을 사용하는 것을 볼 수 있습니다.

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그들은 10kg / 25lb 녹색의 색상으로 구분되어 있습니다. 15kg / 35lb 노란색. 20kg / 45lb 파랑. 25kg / 55lb 빨강. OP의 그림에서 알 수없는 유일한 것은 파운드 또는 킬로그램인지 여부입니다.

— Berin Loritsch

추가하기 위해 색상 코드는 IWF에서 설정 한 색상 구성표를 따릅니다 ( en.wikipedia.org/wiki/Barbell#Bumper_Plates

— Thorst

CrossFit은 올림픽 바를 사용하지만 시간이 지남에 따라 "파운드"로 표준화하기로 결정했습니다 (이는 미국 시장이 현재 시장이 파편화되어 올림픽 크기의 판에 대해 더 많은 비용을 지불 함을 의미합니다). CF 색상 "대략적인"IWF 색상 및 무게. 예를 들어, IWF "green"은 10Kg (appx 22 파운드)이지만 Rogue "green"파운드 플레이트는 단지 10 파운드입니다. 대부분의 Crossfit 체육관에는 검은 색 범퍼 플레이트가 있지만 가장 큰 플레이트는 일반적으로 45 파운드 (~ 20Kg)입니다.

— Scott Prive

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그들은 무게만큼 무게가 나가요. 그것들은 범퍼 플레이트이기 때문에 플레이트 직경이 일정하게 유지되어 막대의 양을 파악하기가 더 어려워집니다. 때로는 접시의 무게에 따라 색상이 구분되지만 때로는 그렇지 않습니다. 그들은 45 파운드 또는 1 파운드 또는 10 파운드의 무게를 가질 수 있습니다.

— 데이브 립만
소스

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사진의 플레이트는 Rogue Fitness의 경쟁 범퍼입니다 .

여성은 15kg 바를 , 남성은 20kg 바를 사용 하며, 게임의 모든 것은 Rogue에서 제공합니다.

자신을 게임 운동 선수와 비교하고 싶다면 2014 Crossfit Games의 3 대 여성 및 남성 통계입니다.

카밀 르블랑 바
진트 Annie Thorisdottir
Julie Foucher

리치 프론 팅
매트 프레이저
Jason Khalipa

편집 : 하! 나는 방금이 질문이 몇 년 전에 요청되었음을 깨달았다. 내 잘못이야.

— 코드 네임
소스