브라질 주짓수와 같은 고강도 스포츠에는 연령 제한이 있습니까?

약 5 년 전에 저는 일주일에 5 번 정도 BJJ를했습니다. 그것과 함께 제공되는 "불쾌감"을 제외한 모든 시간 동안 내가 가장 좋아하는 취미 중 하나였습니다.

• 수근관 통증
• 손가락 마비
• 무릎 통증
• 허리 통증
• 융기 및 타박상
• 다시 던져
• 무릎 부상
• 발가락 부상

가족, 아버지, 직업 야망의 도래와 함께, 그것은 내 인생에 뒤죽박죽이되어 결국 단계적으로 폐지되었습니다. 그러나 나는 그것에 다시 들어가는 공상이 있습니다.

문제는 지금 41 살이고 목발과 팔꿈치 브레이스에서 더 이상 일할 수 없다는 것입니다. 이 유형의 고강도 스포츠는 젊은이의 삶에 더 적합합니까?

나는 어렸을 때 체조를했고 2 년 전에 그 운동을 다시 시도했습니다.

나는 체육관으로 돌아 가기 전에 열심히 훈련했지만 내 몸이 그것을 처리 할 수 ​​없다는 것을 알았습니다.

나는 내 자신을 편하게하려고 노력했지만 여전히 이전에 할 수있는 일을 많이 할 수 있었지만 다음 날 깨어나고 있었으며 무언가가 긴장되거나 엄청나게 아프다는 것을 알았습니다 . .. 나는 "한동안 압박을 가하지 않는 것이 좋을 것" 이라는 뜻 이므로 3 개월 후에 다시 포기했습니다.

나는 GP와 이야기를 나누었다. 그리고 만약 내가 그것을 원한다면 나는 아기 발걸음을 내딛어 야한다고 말했지만, 진지하게하기 위해서는 항상 기본 만 할 수는 없다. 그렇지 않으면 가치없는 재미를 원합니다.

이것이 당신을 미치게하지 마십시오. 그러나 나는 그것이 아주 작은 발걸음 일 것이라고 생각합니다.

천천히 작업하십시오. 종종 많은 문제가 발생하면 너무 열심히 훈련하고있을 것입니다. 나는 땀을 흘리거나 다 치지 않고 무술에서 쉽게 나를 능가 할 수있는 70 세의 노인을 알고 있습니다. 그것은 경험과 인내보다 나이와 관련이 훨씬 적습니다.

저는 41 세입니다. 일주일에 2 번씩 규칙적으로 운동을하고 있었으며 현재는 일주일에 1 번 Jui Jitsu를하고 있습니다. 이것은 옳은 느낌입니다. 나는 지금 8 주이고 2-3 일 안에 회복되고있다 (첫 번째 세션 후 1 주일이 걸렸다). 규칙적인 운동보다 훨씬 더 욕설이 많지만 몸이 적응함에 따라 쉬워지고 있습니다.

내가 BJJ가 높은 강도라고 묘사 한 것을들을 줄은 몰랐다. 특히 BJJ의 경우,보다 편안하고 안전에 중점을 둔 다른 클럽을 찾으십시오. 90 세에이를 수 있습니다. 미트 헤드가 BJJ와 MMA가 같은 것이라고 생각하는 클럽에서 훈련하고 있다면 25 세가 되더라도 훈련 할 곳보다 더 많은 싸움 클럽을 고려하십시오.