홍콩에서 다리를 높이 올리려면 어떻게해야합니까?

나는 피크닉 테이블의 크기에 대해 뭔가를 할 수는 있지만 더 이상 다리가 떨어지기 시작하고 발을 내려야한다는 것을 알았습니다.

그러나 많은 트레이서들이 평범한 사람보다 훨씬 더 높아질 수는 있지만, 특히 강하지는 않습니다.

추적자가 그 기술을 높이기 위해 어떤 기술을 사용합니까?

또한 일부 기본 수업을 위해 체조 센터를 방문하십시오. 롤, 신체 방향, 고유 감각 / 운동 감각 인식, 체중 변화 등과 같은 훌륭한 추적자에게 필수적인 많은 체조 기술이 있습니다.

다른 답변에서 언급 된 무게 중심과 함께 당신의 홍콩에서 당신을 도울 것 중 하나는 "차단"이라는 개념입니다. 이것은 한 방향으로 모멘텀을 취하고 다른 방향으로 방향을 바꿀 수 있습니다.

이것은 체조 보관소에서 가장 잘 나타납니다. 체조 선수는 활주로를 뛰어 넘어 수평 운동량을 수집합니다. 그들은 발판을 쳐서 수직으로의 전환을 시작한 다음 팔은 운동량을 수직 방향으로 심고 차단합니다. 이것은 모든 추적자에게 중요한 기술이 될 것입니다.

가슴을 엉덩이보다 낮추면 무게 중심이 낮아집니다. 이것은 더 쉬워집니다.

전반적으로 당신은 높이 뛰지 않고 다리 만 있습니다. 손이 닿으면 얼굴을 심지 않도록 가슴을 다시 높이기 위해 땅을 밀어야합니다.

동료 트레이서로서, 이것은 내가 달성하기 가장 어려운 금고 중 하나입니다. 당신이 말하는 홍콩 금고의 유형은 일반적으로 다이빙 홍콩으로 알려져 있습니다. 다이빙 콩을 수행하는 것은 모두 진보, 기술 및 헌신의 문제입니다.

좋은 다이빙 콩을 제대로 수행하려면 펀치 대신 스플릿 스텝에서 이륙해야합니다. 팔을 앞으로 내밀고 머리 위로 엉덩이를 들어 올리십시오. 금고 끝에서만 손을 잡고 착륙해야합니다.

멀리 떨어진 곳에서 이륙하여 작은 물체에 다이빙 기술을 사용하여 연습 한 다음 피크닉 테이블 길이를 완수 할 수있을 때까지 천천히 큰 금고까지 천천히 가십시오.

이것의 대부분은 한 형태 또는 다른 형태로 다루어졌지만 홍콩 금고에 Parkour Science의 비디오를 추천 합니다. 내가 생각하기에 여기의 이전 답변에서 완전히 다루지 않은 것은 실제로 포물선 운동이라는 것입니다. 다이브 콩 (Dive Kong)에서는 점프의 최고점에서 내려 오면서 손을 착륙시켜 다리를 자연스럽게 높이게합니다.