«turbo-trainer» 태그된 질문

나는 뒷 타이어를 장착하고 약간의 저항력을 제공하여 겨울 동안 운동을 할 수있는 장치 중 하나로 자전거를 설치할 계획입니다. 자전거 트레이너라고 생각합니다. 체중 감량을 위해 그중 하나를 사용하는 경우 : 낮은 저항 또는 저속에서 장시간 주행하는 것이 더 낫습니까? 아니면 다리를 더 빠르게 회전 시키거나 더 짧은 시간 동안 더 많은 …

17 training  fitness  turbo-trainer 

A의 이전 질문 저는 터보 트레이너에 대해 알아야 할 것을 요구하지만, 몇 가지 답변 롤러의 사용을 언급했다. 터보 트레이너와 롤러의 장단점은 무엇입니까?

12 road-bike  winter  training  turbo-trainer  rollers 

일 년에 여러 번 나는 때때로 야간 근무 (주로 겨울 동안)를해야합니다. 이로 인해 쉬는 날이 아닌이 유형의 훈련 (+2 시간)이 오전 1시에 끝나므로 교대 시간이 길어질 수 있습니다. 아침 에이 시간에 훈련을 나가는 것은 재미있을 수 있지만 롤러 (사슴, 술에 취한 구멍 및 움푹 들어간 곳)를 때리지 않는 것보다 더 …

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