쉐이크와 베이킹의 대안?

나는 집에서 나만의 악수를하고 싶다. 상점에서 구입 한 쉐이크와 빵은 발음 할 수없는 비유 기 재료와 조미료로 가득합니다.

나는 곡물에 대한 제안이있는 것에서 좋은 빵 껍질을 만들고 싶습니다.

아, 이것은 치킨입니다.

식당이하는 방식은 간단하고 간단하며 유기농 재료를 사용하여 유기농을 만드는 것이 매우 쉽습니다.

표준 3 볼 브레드

1) 그릇 1 : 양념 가루 -밀가루, 소금, 후추 및 조미료 (나를 위해 : 백리향, 파프리카, 카이엔, 마늘 가루, 양파 가루 및 파슬리 조각)

2) 보울 2 : 계란 세척 -계란 노른자 당 1-2TBSP 우유로 계란을 egg습니다.

3) 그릇 3 : Panko (또는 다른 빵 부스러기)-소금, 후추 및 조미료를 번갈아 가십시오

절차 : 그릇을 통해 빵으로 항목을 준설 한 다음 원하는 경우 반복하여 더 두꺼운 층을 만듭니다. 닭고기, 생선 빵가루 또는 녹색 토마토 튀김을 바꾸려면 조미료 만 변경하면됩니다.

빵과 빵 부스러기를 직접 만들면 밀가루, 물, 우유, 계란, 효모, 소금 및 향신료 성분 목록이 표시됩니다. 그것보다 더 직설적으로 어렵다!

간단하고 빠르며 매번 아름답게 작동합니다. 이것이 가장 좋은 방법 인 이유는 다음과 같습니다. 밀가루가 품목의 젖은 표면에 달라 붙어 계란 세척이 잘 붙는 건조하고 녹말이없는 표면이 남습니다. 계란 세척으로 판코를 붙일 수 있습니다. 다음 층의 경우 밀가루는 빵 부스러기 사이의 틈을 채우고 계란 세척에서 남은 수분을 흡수합니다.

판코, 밀가루, 향신료 (오레가노, 카이엔). 판코 혼합물을 통해 구타 계란을 통해 준설. 놀랍게도 정부가 "신들을 위해서 이것을 스스로 만들 수 있습니다!" 경고 라벨이 붙어 있습니다.

글루텐이없는 사람들에게 Quinoa Flakes는 panko의 대체품으로 훌륭하게 작동합니다.

3 단계 빵가루에 관한 다른 모든 조언을 따르되, 글루텐이없는 밀가루를 첫 번째 단계로 대체하고 panko 대신 Quinoa Flakes를 대체하십시오.

이것이 내가 치킨 파르 메숀을 위해 닭을 만든 방법이며 훌륭하게 밝혀졌습니다!!

BobMcGee는 기본 빵가루 기술을 설명했지만 곡물에 대해 구체적으로 물어 보면 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.

첫 번째 그릇에 통 밀가루를 사용할 수는 있지만, 적은 양이어야합니다 (계란 세척으로 이동하기 전에 느슨한 밀가루를 떨쳐 내고 빵 부스러기에 가기 전에 계란 씻기가 떨어지게하려는 경우) . panko를 대체하여 더 많은 섬유를 얻을 수 있습니다. 개인적으로, 나는 부스러기로 쉽게 부술 수있는 손에 든 것을 사용합니다. 여기에는 크래커 (치즈가 잘 작동 함) 또는 대부분의 곡물이 포함됩니다. 당신의 곡물 문제를 위해, 나는 곡물 곡물의 일종을 분쇄 된 것으로 간주합니다. 상자 끝의 비트는 이것에 이상적이지만 둘 이상의 사람을 위해 요리하는 경우 빵 부스러기를 얼마나 잘 만드는지에 따라 컵 이상이 필요할 수 있습니다.

나는 얇게 썰은 시리얼 (예를 들어, 밀리)이 효과가 있다고 생각합니다. (나는 그들을 직접 사용하지 않았고, 나는 일반적으로 콘플레이크를 사용합니다), 섬유질과 같은 것을 먹습니다 으깬 밀이 어떻게 작용하는지

빵 부스러기 층에 일반적인 추가 사항에는 다진 견과류 또는 강판 단단한 치즈가 포함되지만 치즈가 곡물 곡물의 영양가있는 맛으로 눈에 띄지 않을 수도 있고 견과류도 눈에 띄지 않을 것이라고 생각합니다.