OOOH! 나는 마지막으로 요리의 기쁨으로 베 카밀 소스에서 부분적으로 적응 한, 낮은 비만과 좋은 맛을 위해 개발 한 알프레도 소스 레시피를 공유합니다.
1/2 컵 밀가루 1/2 컵 X 버진 올리브 오일
100도 C로 250도 예열
스토브에 따라 중간 온도 이하로 설정된 버너에서 오븐 교정 팬 (뚜껑이 잘 맞는 것을 사용하십시오) 코닝 도자기를 사용할 수 있습니다. 혼합물을 균질해질 때까지 잘 저어 주면서 밀가루를 첨가한다. 흰색 루를 만들고 밀가루를 갈아 넣지 않고 밀가루를 요리하십시오. 루는 날 밀가루 맛이 사라지면 완성됩니다 (음료를 마시기 전에 식히십시오 ... 뜨거운 기름 등). 나무 요리 도구를 사용하여 루를 만들지 마십시오. 나무가 차고 비트가 루터 쓴 맛을냅니다.
이제 우유를 넣고 (스키밍 우유를 사용합니다) 루와 우유가 통일되고 일관성이 유지 될 때까지 혼합물의 온도를 높이십시오. 다음 단계에서 버너를 약간 꺼냅니다.
큰 양파를 가져 와서 껍질을 벗기고 반으로 자른 다음 양파의 평평한 바닥 근처의 양파에 20 ~ 30 개의 전체 정향을 넣고 흰 소스에 양파를 넣으십시오 (약간 식힌 후에는 원하지 않습니다) 뜨거운 기름에 양파 나 향신료를 태우는 것). 마늘 맛을 내기 위해 마늘을 잘게 썬다. 나는 보통 마늘 중간 크기의 절반을 사용하지만 자신에게 맞는 잎을 첨가한다. 3/4 시간 동안 오븐에 덮은 오븐 방지 팬을 넣으십시오. 시간이 지나면 팬을 꺼내어 양파, 베이 리프 및 깨진 정향을 제거하십시오.
오븐을 100 C / 212 F로 낮추십시오.
당신이 좋아하는대로 소스를 양념하십시오, 나는 약간의 Tabasco, 소금 및 백 후추를 사용합니다. 다음으로 아주 얇은 조각 또는 잘게 썰은 치즈 (얇은 조각이 가장 잘 작동 함)를 소량과 다양한 유형으로 취하여 흰색 소스에 조심스럽게 첨가하십시오. 치즈를 과도하게 사용하지 마십시오. 이렇게하면 마지막 단계를 다시 시작하기 전에 삐걱 거리는 치즈 덩어리로 감을 것입니다. 내가 만든 이들 중 마지막 것은 1 온스 / 28gm의 노인 체다, 2 온스 / 56gm의 만 체가, 약간의 파르 마산 및 약간의 훈제 구다였습니다.
팬을 다시 오븐에 넣고 1/2 시간과 그 후 10 분마다 치즈가 붕해되어 화이트 소스처럼 액체가되는지 확인하십시오. 일단 이런 일이 발생하면 치즈를 부드럽게 저어 섞어 섞는 장치에서 끈적 끈적한 움푹 들어간 곳을 잡아 당기고 조미료를 조정하고 원하는 것을 제공하십시오.
진정한 알프레도 소스는 아니지만 거대한 포화 지방 부하를 제외한 모든 특성이 있습니다.
아, 그래도 비싸지 않습니다.
즐겨