나는 이것들을 즐기고 요리. 이상적인 세상에서 저는 일주일에 4-5 일 동안 부엌에서 어지러운 시간을 보내고 있습니다. 그러나 그것이 그대로, 나는 아주 바쁘다, 아주 단단한 예산에, 그리고 내 몸의 높은 칼로리 요구에 뒤지지 않도록 노력하면서 나는 약간의 근육을 쓸 수있다.
이러한 문제를 해결하기위한 노력의 일환으로 저는 일 년 동안 일괄 요리를 해왔습니다. 나는 식료품 쇼핑과 요리를하고 일주일 내내 필요에 따라 물건을 재가열하기 위해 일요일을 따로 두었다. 뿐만 아니라 나는 결과에 만족하지 않는다, 그러나 나는 일이 오래 걸리는 것에 일관되게 좌절한다. 그 점에 관해서 이번 주 배치 요리가 정말 저에게 돋보였습니다.
닭 볶음밥 3 큰 봉사 (1500 kcal 각) 요리 매리 네이드 (15 분) 및 marinating 시간 (1.5 시간)에 대한 준비를 제외하고 2 시간이 걸렸습니다. 오렌지 생강 포크 프라이 볶음 (오렌지 소스 없음, 오렌지 생강 마리 네이드)은 매리 네이드와 야채를 준비하는 데 45 분이 걸렸으며, 약 30 분 정도의 요리 시간이 걸렸습니다. 맛이 약하고 질감이 좋지 않았습니다.
내 주철 팬을 청소하는 데 너무 많은 시간을 소비하는 것 같습니다. 나는 진지하게 무언가가 태우지 않은 곳에서 식사를 요리해야하는데, 소금이나 지방과 함께 여러 번 지나갈 필요가있다. 오늘, 나는 약간의 쓰레기를 얻기 위해 물을 비등시키는 방법에 의지해야했다, 코코넛 기름의 철저한 코팅과 함께 양쪽 팬을 reseasoned했고, 아직도 프라이팬의 각 서빙 사이에서 나의 프라이팬에 crud를 통하여 근육질의 10 ~ 15 분을 가져 가야했다. 그리고 상해에 모욕을 더하기 위해, 나는 1 개의 팬을보고있다. 그리고 나는 그것이 꽤 확실하다라고 생각하고있는 어떤 종류의 백색 착색을 거기에서 보지 않고있다.
그렇다면, 제가 분명히 말하고 교정 할 수있는 문제를 제시 한 것에 대해 어떤 것이 있습니까? 제발, '이 물건 사러.' 나는 그런 힘든 상황에 놓여 있습니다. 나는 내가 더 효율적으로 일하는 법을 배워야 만한다.
나는 가지고있다:
- 3 Qt. 주철 오븐
- 10 "주철 프라이팬 (네덜란드 오븐의 뚜껑 역할)
- 2.5 Qt. 스테인리스 소스 팬
- 1.5 Qt. 스테인리스 소스 팬
- 1 Qt. 스테인리스 소스 팬
- 17.25 "x 11.5"쿠키 시트
- 8 컵 밥솥
- 2 4-Qt. 유리 섬유 복합 용기
- 2 2-Qt. 유리 섬유 복합 용기
- 4 1-Qt. 유리 섬유 복합 용기
나의 주간 음식 예산은 40 달러이고, 나는 ~ 3000 칼로리를 얻으려고하고있다. 3 일주일에 ~ 2400 칼로리를 그렇지 않으면 얻는다. 필자는 할 수있는대로 철저히 준수 할 것입니다. 저렴한 쌀, 피틴산 함량이 상대적으로 낮기 때문에 쌀 사용을 허용하고, 높은 칼로리 요구에 대답하는 데 도움이됩니다. 그러나 다른 곡식은 아니요.