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다량의 검은 참깨를 사용하는 간식이 있습니까?
내가 일하고 있던 영양사는 검은 참깨의 하루 3 큰술을 먹는 것이 좋습니다. 내가 그렇게 할 수 없다면 적어도 1-2를하고 싶습니다. 내가 쉽게 먹을 수있는 검은 참깨를 많이 사용하는 간식이 있습니까 (예 : 접시 나 샐러드 위에 뿌리는 것과는 반대로)? 제한은 내가 해산물을 먹지 않는 것입니다 (따라서 초밥이 나오지 않습니다). 내가 …