일반적인 샌프란시스코 마라톤 시간은 플랫 코스와 비교하면 어떻습니까?

완벽하게 평평한 코스와 비교할 때이 코스를 완료하는 데 걸리는 일반적인 시간에 이것이 어떻게 영향을 줍니까?

평평한 코스에서의 시간이 3:30이라고 가정하십시오. SF 마라톤에 대해 무엇을 기대해야합니까? 플랫 코스에서 4 시가되면 어떻게 되나요?

marathon

— bsh
소스

이것에 대한 완벽한 대답이 있는지 확실하지 않지만, 한 가지 방법은 SF 마라톤의 최고 마무리 시간, 평균 마무리 시간 및 최대 허용 시간을 주요 고도 변경없이 다른 마라톤과 비교하는 것입니다.

— Baarn

이것은 당신이 스스로 추정 할 수있는 것입니다. 지난 몇 년 동안 SF에서 상위 10 명의 주자를 살펴본 후 하나 이상의 선수가 진행 한 평평한 (평평한) 코스를 찾아 결과가 어떻게 비교되는지 확인하십시오. 그래도 정말 주관적입니다. 어떤 사람들은 언덕에서 더 잘 달리고 훈련은 평평한 코스 훈련과는 다른 고도 변화가 알려진 코스로 이동합니다.

— Chuck

샌프란시스코 , 런던 , 뉴욕 , 보스턴 , 휴스턴 , 런던 , 베를린 및 쾰른의 런 타임을 게으르고 매우 기본적으로 비교 한 결과 , 우승자는 샌 프랜과 비교하여 약 2 : 05 ~ 2 : 10에 마라톤을 펼칩니다. 최근 피니셔들은 2 : 20 ~ 2 : 30 또는 10 ~ 15 %의 시간 증가를보고 있습니다 .

San Fran 코스를위한 훈련을받은 프로 선수들입니다. 3시 30 분 마라톤을한다면 아마 4시 가까이에있을 것입니다. 4:00에 달리고 있다면 최소한 4:30을 기대하십시오.