운동 후 왜 손이 흔들 립니까?

내 양손이 정말 흔들립니다. 운동 중간에 시작하여 5 시간 후에 끝납니다.

왜 흔들 리나요? 무슨 뜻입니까? 그리고 정상입니까?

첫째, 이것은 경보의 즉각적인 원인이 아닙니다.

운동 후 합병증이 발생하는 한 다소 흔하며 내 지식으로는 더 심각한 문제의 지표가 아닙니다.

둘째, 그 이유입니다.

골격근은 운동 신경에 의해 제어됩니다. 각 운동 신경은 큰 근육 세포 그룹을 제어합니다. 중요한 것은이 그룹들이 겹치는 것인데, 각 근육 세포는 하나 이상의 운동 신경으로부터 명령을받을 수 있습니다.

정상적인 상황에서 큰 근육이 수축함에 따라 신경이 하나씩 발사되어 근육 전체가 부드럽게 움직이고 있다는 착각 을 주는 단단한 패턴을 만듭니다 .

피로가 가해 짐에 따라 일부 운동 신경이 작동하지 않습니다. 근육 세포 그룹이 겹치면서 근육은 여전히 ​​수축 할 수 있지만 근육을 전체적으로 취급하는 뉴런이 더 적기 때문에 수축의 매끄러운 환상이 손상되어 근육이 멍청이로 움직입니다.

대부분의 사람들은 손에서 가장 쉽게 알아 차릴 수 있는데, 이는 우리가 매우 미세한 모터 제어를하는 데 익숙한 영역이기 때문입니다. 어떤 사람들은 가장 큰 근육 (사두근과 같은)에서 가장 주목할 것입니다. 그 근육은 시작하는 뉴런의 수에 비해 많은 수의 근육 세포를 가지고 있기 때문입니다.

신경이 적절히 휴식되면 정상적인 운동 기능이 재개됩니다.

셋째, 이것을 "치료"하는 것이 가능할 수 있습니다.

사람들은 운동 후 떨림을 악화시키는 것으로 보이는 몇 가지 사항과 그들의 직접적인 해결책을보고했습니다.

• 탈수. 해결책 : 더 많은 물을 마신다.
• 전해질 부족. 해결책 : 바나나 / 소금 / 게토레이 / 좋아하는 보충제를 섭취하십시오.
• 저혈당. 해결책 : 먹습니다.
• 수면 부족. 해결책 : 더 자십시오.
• 카페인 과소비. 해결책 : 커피 / 차 / 소다 섭취량을 줄이십시오.

주의 사항 : 저는 의사가 아닙니다. 나는 더 이상 찾을 수없는 기사의 기억에서 일하는 아마추어입니다. 떨림으로 인해 불편 함이 생기거나 만성적이거나 경련 및 발작이 심할 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다.