지난 몇 년 동안 나는 주로 혼자서 운동했습니다. 나는 몸매를 유지하지만 목표를 설정하거나 자신을 밀거나 새로운 운동을 자주 시도하지는 않습니다. 나는 항상 상당히 적합했지만 운동이 오래되어서 동기 부여가 점점 어려워지고 있습니다.
운동 친구는 올바른 방향으로 나아가는 단계 일 수 있지만 충분하지는 않습니다. 내가 정말로 필요한 것은 그룹과 트레이너와 함께 운동 목표를 향해 노력할 수있는 CrossFit과 같은 반복 수업이나 프로그램입니다.
문제는 내가 사는 곳 (SF Bay Area), CrossFit 및 유사한 프로그램의 가격이 한 달에 120-150 달러 정도인데 가격 범위를 벗어난 것입니다.
더 합리적인 가격으로 비슷한 경험을 얻을 수있는 방법에 대한 제안이 있습니까?
답변:
6-12 개월 동안 몇 명의 친구들과 함께 행사를 위해 훈련을받는 데 성공했습니다. 나는 파워 리프팅, 올림픽 리프팅 및 마라톤 반을 훈련했습니다. 모든 사람들과 함께 나는 내가 나타나고 잘하거나 나름대로 보여주고 부끄러워한다는 정신 알림을 받았습니다.
그러나 나는 각자 마음이 맞는 사람들을 찾을 수있었습니다. 나는 체육관 친구 몇 명과 피트니스 사람들이 서로를 향해 끌리는 경향이 있습니다. 지역 차원의 경쟁을 벌일 수있는 친구가 있다면 해당 지역에서 무언가를 신청할 것입니다.
행사를 고르고 앉아서 훈련 계획을 세우십시오. 파워 리프팅을위한 Bill Starr 5x5, 하프 마라톤을위한 여러 가지 러닝 프로그램 등. 훌륭한 트레이닝 프로그램을 찾기가 어렵지 않습니다. .