사이클링과 달리기 피트니스보다 수영 피트니스가 왜 그렇게 나빠 집니까?

나는 자전거를 많이 타고 조금 달리고 일주일에 한 번 수영합니다. 나는 지금 5 개월 동안 일주일에 한 번 훈련을 해왔다. 내가 시작했을 때, 나는 거의 자유형의 수영을 거의 할 수 없었다. 이제 쉽게 무릎을 꿇을 수 있습니다.

그러나 한쪽 끝을 멈추지 않고 한 바퀴 이상 수영하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이제 저는 여러분이 생각하고있는 형태와 효율성을 알고 있습니다. 첫날부터 효율적인 양식에 중점을 두었고 다른 사람들이 내 자유형 기술이 부드럽다는 것을 확인 했으므로 이것이 수영 성능이 좋지 않은 주된 이유라고 생각하지 않습니다.

내 질문은 수영 피트니스가 사이클링 및 달리기 피트니스와 크게 다른가요? 이것이 정상입니까, 왜 이런 경우입니까?

수영 체력은 팔이 주된 힘이고 호흡이 자연 대신 제어되기 때문에 약간 다릅니다. 그러나 길이에 문제가있는 경우 주요 문제는 효율성 일 수 있습니다. 균형 잡히지 않고 매끄럽지 않으면 폼 드래그, 마찰, 회전 드래그 등이 거의 완전히 멈추게합니다. Wikipedia 에 따르면 저항은 속도와 기하 급수적으로 관련되며 표면적과도 관련이 있으므로 좋은 기술이 필수적입니다. 수업을 제안합니다.