마리화나가 훈련에 미치는 영향

이것은 잠시 동안 나를 귀찮게했습니다.

엄격한식이 요법으로 인해 훈련을받는 사람은 거의 술을 마실 수 없습니다. 내 친구 몇 명이 금요일 밤에 마리화나로 향했습니다.

마리화나가 사용자의 발전에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.

2003 년 스포츠 의학 저널 에서 :

연구에 따르면 칸 나비 노이드를 사용하면 불안감을 줄일 수 있지만 스포츠 활동에서 발병 가능성은 없습니다. 심박수 및 혈압의 증가, 심 박출량의 감소 및 정신 운동 활동의 감소는 운동 수행의 감소를 결정하는 THC의 약리학 적 효과 중 일부입니다.

이것은 빠른 검색으로 발견되었지만 이와 관련된 다른 더 나은 논문이있을 수 있습니다.

의견에 응답하고 연구 문헌에서 일하는 것만으로는 명확한 대답이없는 것 같습니다. 대부분의 연구는 약물 남용을 탐지하거나 약물 남용 예방 프로그램이 성능에 미치는 영향을 연구하는 것이 아니라 약물 남용을 탐지하는 데 중점을 둡니다. 이 백서 는 약물 남용과 관련된 몇 가지 문제에 대해 설명하고 개별 약물에 대한 흥미로운 의견을 포함합니다. 그러나 일반적인 느낌은 이 기사 의 요약에서 한 줄로 요약 할 수 있습니다 .

잠재적 건강 합병증은 그렇지 않으면 건강한 인구에 심각한 위험을 나타냅니다.

기본적으로 그렇습니다. 성능이 향상 될 수는 있지만 과정에서 신체에 손상을 입힐 수 있습니다. 나는 이것이 지구를 산산조각내는 것은 아니지만 상식입니다. 마리화나는 마약이며 마약은 좋지 않습니다 . 마리화나를 피우면 폐 손상 가능성 (및 결과로 발생하는 혈액 산소화 감소) 및 암 위험 증가 등 모든 물질을 피우는 것과 관련된 모든 부작용이 있습니다. 또한, 장기 마리화나 사용은 수많은 정신 건강 위험과 관련이 있습니다. 사실, 이것은 운동과 특별히 관련이 없지만 운동 능력을 향상시키기 위해 약물을 사용하기 전에 고려해야합니다.

나는 매우 광범위하게 훈련하고, 나는 270에서 현재 165 및 6 % 체지방으로 갔다. 지난 10 년 동안이 주제에 대한 광범위한 연구를 수행했습니다. 물론 폐에서의 연기는 결코 좋지 않지만 마리화나의 항염증제는 폐에 미치는 영향을 줄이고 마리화나는 항암 물질에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 장기 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타 났으며 (단, 단기인지 능력을 의미하지 않음) 알츠 타이머를 돕는 것으로 나타났다.

나는 올림픽 리프트와 파워 리프트 날에 내 동료들이 흔들 리기 전에 소량의 사전 작업을 연기합니다. 개인적으로 나에게 또 다른 초점을 맞춘 다음 뜨거운 샤워를하고 내 운동 후 공급으로 다시 담배를 피우는 것 같습니다. 나는 덜 아플 것 같고 보충제를 배설하는 것이 훨씬 쉬운 시간입니다. crossfit과 arobics에서 나는 에너지 수준의 눈에 띄는 차이로 인해 흡연 만합니다.

나는 담배를 피우고 장기간 운동을했으며 (장기간 일하고 담배를 피지 못함) 내 vo2 max가 뛰어나고, 근육의 크기와 톤이 좋으며, 식단을 지켜봐야합니다. munchies를 제외하고, 나는 마리화나가 모든 운동에 도움이되었다고 생각합니다

궁극적으로 마리화나의 가장 큰 위험은 암시장이기 때문에 항상 순수한 마리화나를 얻을 수는 없기 때문에 헤로인이나 다른 유해한 약물과 묶일 수 있다는 것입니다. 그래서 나는 그것을 잘 자란 사람을 모른다면 전혀 시도하고 싶지 않습니다.

순수한 마리화나라고 가정하면 진통제로 작용하며 진통제를 복용하는 것과 같이 해를 끼칠 수 있습니다. 몸이 회복되었는지 여부와 다음 운동을 할 준비가되었는지 알 수 없으므로 과도한 훈련의 위험이 큽니다.

반면에, 운동 후 복용하면 휴식에 도움이되고 다른 부작용이 없다고 가정 할 때 회복을 촉진 할 수 있지만 부작용은 없을 수있는 다른 많은 수단으로 휴식을 취할 수 있습니다 마리화나를 사용할 실제적인 이유는 없습니다.

모든 사람이 음주하는 합법적 인 "약물"인 알코올은 근육과 전반적인 건강에 훨씬 해 롭습니다. 알코올은 테스토스테론 차단제이며 특히 폭식 상황에서 장기를 손상시킵니다.

내가 술에 큰 밤을 보낸 다음날 체육관에서 내 공연은 불쌍했다. 반복 또는 체중으로 모든 운동을 최대로 밀어 올리는 사람으로서 나는 큰 차이를 느낍니다. 초록색 퍼프 후 밤에 거기에 있다면 차이는 없습니다.

나는 4 개월 동안 엄격한식이 요법을 받았으며 (알코올이나 설탕 한 방울이 없었 음) 체지방이 4kg 떨어졌고 4.5kg의 마른 근육이 생겼습니다. 교착 상태가 160kg에서 220kg (485 파운드)으로 갔으며 일주일에 3 번 정도 잡초를 피 웠습니다.

최대 현기증!

나는 극복하고자하는 의학적 장애가 있기 때문에 많은 심장을 다루는 것이 처음이지만 그 동안 나는 MMJ 환자입니다. 나를 위해 그것은 내가 초점을 맞추고 내가 아는 일부 문제를 무시하지 않을 수 있습니다 (몸이 부딪 치거나 다른 고통) 내 엉덩이를 가지고 움직일 수 있습니다. 그리고 그것은 저에게 가장 큰 부분입니다. 냄비가 내 엉덩이를 벗고 운동, 직장, 학교, 어린이 생활 등을 게으르게 만들지 않는 한 그것은 나에게 이익이 아닙니다. (2 년 동안 하루에 2-3 배의 흡연자) 또한, 내 폐는 흡연에 관계없이 기분이 좋고 MJ 연기가 담배 나 폐의 다른 연기만큼 해로운 것이 아니라는 연구 결과가 발표되었습니다. 실제로 언급 된 다른 포스터와 마찬가지로 종양 크기를 줄이는 것으로 나타났습니다. 어떤 사람들은 천식에도 사용합니다. 나는 그것이 거꾸로 들리는 것을 알고 있지만 일부는 숨가쁨과 가슴 통증을 없애는 데 도움이되며, 몇 마일을 달리기 전에 약 30 분 동안 담배를 피우며 상체 근육이 더 편안해졌습니다. 나는 운동 중에 많은 숨을 내쉬고 내쉬면서 많은 맛있는 o2를 가져옵니다. 솔직히 생각하고, 확실치 않은 것을하지 말고, 아프게 할 수있는 일을하지 마십시오. 마치 담배를 피우지 만 가슴이 아프기 시작하면 머리가 현기증이 나거나 현기증이 나는 것처럼 느껴집니다. 나는 몇 마일을 달릴 때까지 약 30 분 전에 담배를 피 웠고, 나에게 항상 상체 근육이 더 편 해져서 운동 중에 숨을 내쉬고 내쉬면서 많은 맛있는 o2를 가져 오는 느낌이 들었다. 솔직히 생각하고, 확실치 않은 것을하지 말고, 아프게 할 수있는 일을하지 마십시오. 마치 담배를 피우지 만 가슴이 아프기 시작하면 머리가 현기증이 나거나 현기증이 나는 것처럼 느껴집니다. 나는 몇 마일을 달릴 때까지 약 30 분 전에 담배를 피 웠고, 나에게 항상 상체 근육이 더 편 해져서 운동 중에 숨을 내쉬고 내쉬면서 많은 맛있는 o2를 가져 오는 느낌이 들었다. 솔직히 생각하고, 확실치 않은 것을하지 말고, 아프게 할 수있는 일을하지 마십시오. 마치 담배를 피우지 만 가슴이 아프기 시작하면 머리가 현기증이 나거나 현기증이 나는 것처럼 느껴집니다.