글루코사민은 매우 인기가 있으며 호주의 약국 및 슈퍼마켓에서 두드러지게 등장합니다.
한 번은 GP에서 글루코사민 정제를 복용하여 관절 통증을 줄이기 위해 규칙적으로 운동하고 때때로 관절 통증을 앓도록 권유했습니다.
글루코사민이 실제로 관절에 연골을 형성하는 데 효과가 있다는 증거 (동료 검토 논문 등)가 있습니까?
내 개인적인 경험은 인식 할 수있는 차이를 느끼지 못했습니다.
FDA의 승인도받지 않았습니다. 다른 음식과 똑같습니다.
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KJYe. Name
실제로 연골을 만드는 것은 확실하지 않지만 연골 손실을 예방하는 데 도움이된다는 아이디어에 대한 더 많은 지원을 들었습니다.
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Robin Ashe
나는 이것에 대해 평판이 좋은 정형 외과 의사와 이야기를 나 his습니다. 그의 대답은 "우리는 그것이 효과가 있는지 확신 할 수 없지만 증거가 있으며 상처를 줄 수 없습니다."였습니다.
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VSO
롱 보드와 스케이트 보드 같은 극단적 인 운동 때문에 무릎에 골관절염이 생겨 글루코사민과 가수 분해 콜라겐을 사용하고 있습니다. 콜라겐 10g을 섭취 한 첫날에 무릎 안쪽에 이상한 느낌이 들었습니다. 무언가가 내 무릎 안에 감전을 일으킨 것처럼. 6 개월 후에도 여전히 두 가지를 모두 사용하고 있지만 익스트림 스포츠를 그만두고 자전거를 타고 집에서 출퇴근해야했습니다. 어쨌든 32 세의 인생이 바뀌면 인생은 단 하나라는 것을 깨닫게됩니다.
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로널드
나는 또한 어떤 차이도 발견하지 못했지만 아무것도 아프지 않았습니다.
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Roger