답변:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20713720
과부하 운동으로 얻은 Myonuclei는 비대에 선행하며, detraining시 손실되지 않습니다.
Bruusgaard JC1, Johansen IB, Egner IM, Rana ZA, Gundersen K.
추상
이전 강도 훈련의 효과는 연장 된 후속 활동이없는 경우에도 오래 지속될 수 있으며 재 훈련은 이전 훈련 에피소드에 의해 촉진됩니다. 전통적으로, 그러한 "근육 기억"은 근육 조직에서 확인 된 국소 기억 메커니즘이없는 상태에서 신경 인자에 기인한다. 우리는 뚜렷한 근육 섬유에 속하는 살아있는 myonuclei를 연구하고 과부하시 크기가 크게 증가하기 전에 새로운 myonuclei가 추가되는 것을 관찰하기 위해 생체 내 이미징 기술을 사용했습니다. 오래되고 새로 획득 된 핵은 상당 기간의 동물의 수명 동안 지속되는 퇴행으로 인한 심한 위축 동안 유지됩니다. myonuclei는 비활성 근육 조직에서 발견되는 높은 apoptotic 활동으로부터 보호받는 것처럼 보입니다. 비대화 에피소드로 인해 myonuclei retarded disuse atrophy가 지속적으로 증가하고 핵은 이러한 기억을위한 세포 생물학적 기질 역할을 할 수 있습니다. 근원을 만드는 능력이 노인에서 손상되기 때문에, 개인은 조기에 강도 훈련의 혜택을받을 수 있으며, 단백 동화 스테로이드가 더 많은 근전도를 촉진하기 때문에 핵 보유력은 도핑 위반 이후 배제 기간에도 영향을 미칠 수 있습니다.
내 자신의 개인적인 경험을 토대로 그렇게 생각합니다.
많은 훈련은 신경 경로 (상당히 잘 문서화되어 있음)를 만들고 운동을 배우는 것에 관한 것입니다. 성공적으로 훈련시키는 방법에 대한 지식뿐만 아니라 오랜 시간 동안 여러분과 함께합니다.
그래서 구체적으로 "근육"관점에서 나는 어떤 연구가 이루어 졌는지는 모른다. 그러나 나는 훈련을 중단 한 사람들이 체중계로 되돌아 가서 빠르게 전진하는 것을 보았습니다.
실제로, 나는 실용적인 프로그래밍 (Rippetoe)에서 중대한 문제가 심각하게 많은 사람들이 CNS / 근육 / 결합 조직이 완전히 손상 되었기 때문에 실제로 부상을 입을 수 있기 때문에 훈련에 다시 참가하는 사람들에게이 문제에 대해 읽었던 것을 기억합니다. 균형.