운동을하지 않고 와이트 승자를 가져 가야합니까?

나는 일하는 사람이고 체중을 늘리고 싶지만 일 때문에 운동을 할 수 없습니다. 하지만 규칙적인 운동을위한 아령과 철제 바가 있습니다. 헬스장에 가지 않고 체중을 늘려야합니까? 체중을 늘릴 수 있도록 도와주세요.

당신이 열심히 훈련 운동 선수가 아닌 한, 나는 체중 증가 분말을 사용하는 것에 대해주의 할 것입니다. 그들은 일반적으로 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 함유하고 있으며, 사람들은 영양가있는 식사를 준비하는 것보다 빠른 음료를 만드는 것이 훨씬 쉽기 때문에 식사를 대신하는 데 사용하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 꽤 비쌀 수 있습니다. 대신, 합리적인 식단을 섭취하여 칼로리를 늘리십시오. 이 포럼에는 사람들이 적절한 영양 섭취로 체중을 늘리는 방법을 묻는 게시물이 많이 있습니다. 또한 음식 일지에서 현재 칼로리를 추적하여 점차적으로 증가시킬 수 있습니다. 행운을 빌어 밤새 결과를 기대하지 마십시오.