다시 : 발가락 만지기 (30에서 언급되지 않음)

어머니는 89 세까지 바닥에서 양손의 발 뒤꿈치를 만질 수있었습니다. 그녀는 다리가 짧고 몸통이 길었습니다. 발가락에 닿지 않는 사람이 몸통이 짧고 다리가 길어질 가능성이 있습니까?

발가락을 만질 수있는 것은 주로 두 가지에 달려 있습니다.

• 햄스트링 유연성
• 신체 비율 (다리, 몸통 및 팔의 상대적 길이)

신체 비율을 변경할 수 없으므로 발가락에 도달하려면 다리가 길고 몸통 / 팔이 짧은 사람은 햄스트링에 더 많은 유연성이 있어야합니다. 누구나 유연성 수준에 도달 할 수 있습니다. 보다:

(출처)

햄스트링 유연성은 어떻게 측정됩니까?

햄스트링 유연성 테스트 (직선 다리 올리기 테스트 또는 SLR 테스트라고도 함)에서 직선 다리의 최대 굴곡 각도는 누워있는 위치에서 측정됩니다.

일반적인 분류는 다음과 같습니다.

• 65도 이하에서는 융통성이 없습니다
• 약 80도 정상
• 105도 이상의 평균 유연성

나이는 어떻습니까?

근육은 나이가 들수록 짧아지는 경향이 있지만 약간의 작업으로 유연성을 유지하는 것은 매우 쉽습니다. 유연성은 획득하는 것보다 유지 관리가 훨씬 쉽습니다. 어렸을 때 유연성을 얻은 노인은 젊지 만 유연성이없는 젊은 사람에 비해 유연성을 유지하는 데 훨씬 적은 시간을 소비해야합니다. 즉, 유연성은 모든 연령대에서 향상 될 수 있으며 30 대, 40 대, 50 대의 사람들은 많은 유연성을 얻습니다.

그래서 내 발가락에 도달 할 수 없다는 이유로 통제 할 수없는 요인을 비난 할 수 있습니까?

아니요. 이유는 교육이 부족하기 때문입니다.

가능하지만 "이것이 가장 가능성이 높은 이유"라는 의미에서 "아마도"라고 부르지는 않습니다. 가장 가능성이 높은 이유는 단순히 유연성이 부족하기 때문입니다.

장기간에 걸쳐 유연성을 유지한다면, 대부분의 사람들 (특정 "장애"를 제외하고)은 발가락에 닿거나 바닥에 닿을 수 있습니다.