10 체중을 기준으로 하루에 얼마나 많은 단백질을 섭취해야하는지 측정 할 수있는 방법이 있습니까? 목표는 지방을 태우고 신진 대사를 극대화하는 것입니다. nutrition protein burn-fat — 이름 소스
4 근육을 키우고 지방을 잃고 싶다면 체중 1 파운드 당 약 1 그램이라고 들었습니다. — PMV 소스 이것은 잘못된 것입니다. 너무 길 것입니다. 당신이 아마 말을 의미하는 것은 파운드 당 1g이다 야윈 체중. — 토마스 보니 니 아니요, 내 트레이너는 PMV의 말을 정확하게 추천했습니다. 나는 그가 옳다고 생각합니다. — JustinKaz 원하는 체중 당 1 그램을 들었습니다 . — JakeRow123 마른 체중 당 파운드 당 1g을 들었습니다. — 잭 트웨인