운동 중에 관절이 비정상적으로 뜨거워지는 이유는 무엇입니까?

나는 체육관에서 운동하는 동안 팔꿈치와 무릎 관절이 다리 / 팔의 나머지 부분보다 비정상적으로 따뜻해지고 따뜻해지는 것을 알았습니다.

이것이 정상입니까, 아니면 무언가 잘못되었다는 표시입니까?

추신 : 나는 고통이 없으며 모든 운동을 매우 정확하게하고 있으며 체중으로 그것을 과도하게 사용하지 않습니다.

현재 상황에 대한 추가 정보를 요청한 경우 :

• 30 살
• 체중 감량을 목표로하는 주당 3 회 60-90 분의 혼합 체중 / 심장 훈련
• 무게 : 116kg (1 년 전 130kg에서 시작)

나는 당신에게 결정적인 대답을 줄 수는 없지만, 당신이 얼마나 걱정해야 하는지를 결정하는 데 도움이 될만한 정보를 찾았습니다.

공동 열은 무언가 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 열은 염증 의 주요 징후 중 하나 이므로 뜨거운 관절은 무언가가 시작되고 있음을 나타낼 수 있습니다. 특히 과체중 (BMI를 모르는 경우)에 영향을 미치는 고 충격 심장으로 인해 염증이 악화 될 수 있습니다. 그래도 다른 전형적인 염증 징후 (통증, 발적, 부기, 기능 상실)가없는 것 같으므로 걱정해야하는지 말하기 어렵습니다.

나는 염증성 관절과 정상 관절의 열 분포를 비교하는 이 기사 를 발견 했습니다 . 일반 조인트의 열 분포 이미지는 495 페이지를, 염증이있는 조인트는 496 페이지를 참조하십시오. 정상 관절의 중심이 실제로 주변 조직보다 시원하다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 운동 후에가 아니라 휴식중인 피험자에 대해 측정 한 결과 소금 분포로 측정해야하며 운동시 열 분포가 약간 변경 될 수 있습니다.

운동 중 근육의 온도와 관절의 온도를 직접 비교 한 연구를 찾을 수는 없지만 운동 후 허벅지의 열 변화를 조사 한 연구 의이 서모 그램 에서 무릎 뒤의 영역이 상당히 뜨거워지는 것처럼 보입니다. 운동 중 약간; 그러나 이것은 무릎 관절 전체의 상태를 나타내는 것은 아닙니다. 위의 연구에서 얻은 이미지를 보면 건강한 무릎이 실제 관절보다 무릎 뒤에서 훨씬 더 뜨겁습니다.

무릎에도 같은 열 문제가 있습니다. 무릎을 엑스레이로 촬영했으며 56 세인데도 무릎이 25y / o입니다. 그러나 허리를 보았을 때 무릎의 원인이 될 수있는 신경이 조여지는 증상이있었습니다. 문제.

나는 현재 물리 치료사를 일주일에 며칠 동안보고 있으며, 아래쪽 뼈뼈 위의 매듭이 발견되었습니다. 그 부위를 마사지 한 후, 작은 운동 통증 수준은 6에서 2로 증가했습니다 (1은 통증이없고 10은 가장 큰 통증입니다).

허리 운동과 경미한 무릎 운동이 문제를 도울 수 있다고 생각합니다. 이 정보가 문제를 찾는 데 도움이되기를 바랍니다.