몇 달 동안 현기증

최근에 나는 많은 경련이 발생했습니다. 내 송아지, 발, 심지어 손에. 마치 발이나 손을 말리면 경련이 생깁니다. 다리를 뻗을 때 송아지에 넣습니다. 나는 지속적인 트레이너 였지만 지난 3 개월 동안 점점 더 심각해지면서 훈련을 중단했습니다. 체력이 나빠서 훈련이나 근육이 약해졌을 수 있습니까? 내가 걱정해야합니까? 나는 훈련을 재개하고 싶지만 쪼그리고 앉을 때 나는 그것을 얻는 것처럼 무서워서 나 자신을 정말 나쁘게 다칠 수 있습니다.

근 경련의 원인은 확실하게 입증되지 않았지만,이 문제에 대한 현대의 연구는 전통적으로 가정 된 탈수 / 전해질 고갈 이론 외에도 피로 및 근육 압박과 관련된 원인을 제시합니다.

다음은이 문제에 대한 동료 검토 2009 년 연구의 요약입니다.

운동 관련 근육 경련 (EAMC)의 원인-변경된 신경 근육 조절, 탈수 또는 전해질 고갈?

(바람직 하나 리프트 누가 더 구체적으로 스포츠 의학 문서를)하지만, 그 동안, 난 완전히 토니 스타크의 댓글이 의사를 방문에 관한 동의 할 충분한 휴식을 얻을 , 스트레칭을하고 귀찮게하는 모두 작용제와 길항제 근육 그룹을 동원 당신 , 전해질 소스와 실험 (예를 들어, 2010 Bringham 젊은 연구는 피클 주스는 근육 경련 도움을 줄 수 있음을 보여 주었다 ... 자신을 그것을 시도하지 않은,하지만 ... 예치는, 내가 그 어떻게되는지 알려주세요).