최근에 몸매가 좋아졌습니다. 나는 몇 달 전에 지방이 많았고 더 이상은 아닙니다 (배구와 같은 약간의 운동, 배구와 같은 약간의 운동 덕분에 조금 더 잘 먹습니다). 나는 좋은 BMI와 함께 괜찮은 몸매를 가지고있다.
나의 다음 논리적 단계는 지금 약간의 근육을 얻는 것입니다. 문제는 체육관에 가려고했지만 계속 운동을하거나 복근 운동을 연습하기 위해 페이스를 유지하려고 애쓰는 것입니다. 그러나 나는 재미 있기 때문에 스포츠를하는 데 어려움을 겪지 않습니다. 스포츠를하면서 찢어 질 수있는 방법이 있는지 궁금합니다. 그렇다면, 가장 좋은 스포츠는 무엇입니까? 감사!
답변:
그것은 모두 당신이 찢어 졌다는 아이디어에 달려 있습니다. 그렇습니다. 운동을하면 체중을 더 쉽게 잃을 수 있지만, 운동 할 때마다 저항이 증가하지 않아서 운동을 할 때 근육을 착용하기가 쉽지 않기 때문에 "일반적으로"질문에 대한 대답은 없습니다.
축구를하고 있다고 가정 해 봅시다 (미국 이외 지역의 축구). 매번 더 많이 달릴 수는 있지만, 운동 시간을 늘리는 것 외에는 근육에 저항력이있는 것은 없습니다. 그들은 특정 스포츠 또는 활동을 더 오래 수행하는 데 더 잘 적응할 것이지만 성장 측면에서 거의 볼 수 없을 것입니다. 축구 선수 또는 농구 선수를 살펴보십시오. 당신은 그들이 찢어진 생각하십니까? 개인적으로 나는 아니지만 모든 사람은 자신의 견해를 가지고 있습니다.
몸이 잘 발달했다고 생각하더라도 본질적으로 모든 프로 운동 선수는 체형에 관계없이 체육관에서 시간을 보낸다는 사실을 고려해야합니다. 이것은 당신의 몸이 스포츠에서 순전히 보일 수있는 것에 대한 편견을 더 추가 할 것입니다.