답변:
이 정확한 질문과 관련된 기사
마요네즈 클리닉에는 귀하의 질문에 대한 훌륭한 기사 가 있습니다. 커피는 나에게 좋거나 나쁘습니까?
또한,이 시대를 오래된 논쟁에 대답 몇 일 전에 게시 된 슬레이트이 큰 기사가있다 : 카페 또는 네이
USA 투데이 (2010 년 6 월) : 커피의 끝없는 건강 논쟁은 사실에 근거합니다
메이요 클리닉 기사
어쨌든 여기 Mayo Clinic 기사에서 흥미로운 발견이 있습니다.
최근의 연구는 일반적으로 커피와 암 또는 심장 질환의 위험 증가 사이에 관련이 없음을 발견했습니다. 커피에 대한 생각에서 명백한 반전이 필요한 이유는 무엇입니까? 이전 연구에서는 흡연과 신체적 비 활동과 같은 고위험 행동이 그 당시에 많은 커피를 마시는 사람들 사이에서 더 흔했던 경향을 항상 고려하지는 않았습니다.
최신 연구에 따르면 커피는 파킨슨 병, 2 형 당뇨병 및 간암 예방과 같은 이점이있을 수 있습니다. 그리고 산화 방지제 함량이 높습니다.
그렇다고 오래된 격언 "모든 것이 절제"를 무시해야한다는 의미는 아닙니다. 커피는 그다지 해롭지는 않지만 우유 나 주스와 같은 다른 음료에는 커피에없는 영양소가 들어 있습니다. 또한 크림 및 설탕과 같은 커피 반주는식이에 지방과 칼로리를 추가한다는 점을 명심하십시오. 마지막으로, 하루에 4 ~ 7 잔의 커피를 많이 마시는 카페인을 사용하면 불안한 사람, 불안한 사람, 과민 한 사람, 잠 못 드는 사람과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
좋은 점 :
커피는 사람의 코에서 MRSA의 사례를 감소시킵니다. 가장 최근의 연구에 따르면 커피 / 차를 마시는 사람은 코에 메티 실린 내성 포도상 구균 (MRSA)을 옮길 가능성 이 적습니다 . 이것은 커피 / 차가 미생물에 미치는 영향을 의미합니다. 그러나 MRSA와 전신 감염 사이의 연결은 연결되지 않았습니다.
전립선 암 * 커피 감소 것들 위험 에서 월 , 국립 암 연구소 저널은 커피가 암 위험 감소와 연관 될 수있는 생물학적 활성 화합물을 포함 발견했다.
커피를 장기간 섭취 하면 제 2 형 당뇨병의 위험이 줄어 듭니다 . 커피를 나타내는 것은 인슐린 감도를 향상시키는 것으로 보입니다
전반적으로, 배심원 단은 커피가 암 및 기타 다양한 질병의 위험을 감소시키는 데 실질적으로 중요 할 수 있다고 지적했다. 섭취를 제한하십시오.
나쁜 점 :
사무용 겉옷:
나는 단지 당신의 총을 고수하고 당신이 옳다고 느끼는 것을 할 것입니다. 나는 커피를 계속 소비 할 것이다. 커피 특전이 많은 것 같습니다. 물론 앞에서도 언급했듯이 커피를 적당량 섭취하십시오.