캡사이신을 포함하는 효과적인 체온 요법이 있습니까?

더 높은 운동량에서 더 긴 운동을 유지할 수 있도록 코어 체온을 조절하려고합니다. 나는 더 많은 운동을 해왔고 코어 체온이 문제가 될 수 있음을 깨닫고 있습니다. 나는 물 부족으로 인해 차이가 생겼을 수도 있다는 것을 잘 알고 있지만, 하루 종일 거의 같은 양을 섭취했으며 기본적으로 동일한 음식을 먹었습니다.

그 날들 사이의 한 가지 차이점은 30 마일을 타기 전에 빵 두 조각과 달걀 네 개를 모두 부패 jolokia 매운 소스로 먹었다는 것입니다. 20 마일 전에 나는 이중 스택 땅콩 버터와 버터 샌드위치를 ​​먹었다.

• 더 이상하게 보이지만 운동 전에 (소화 불량을 제외하고) 캡사이신을 많이 섭취하면 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
• 모자와 땀을 조절하기 위해 캡사이신 주위 요법을 설계 할 수 있습니까?

나는 그것이 후각 발한에 미치는 영향과 그것이 소화를 위해 신진 대사를 증가시키는 방법에 익숙하며, 체온을 스스로 조절하는 데 사용할 수 있는지 또는 음식을 소화하는 데 더 도움이되는지 궁금합니다. 운동, 따라서 핵심 온도 조절에 손을 대출.

불행히도, 나는 당신의 체온 조절 개념에 대한 지식이 없으며, 또한 코어 온도에 대한 캡사이신 산 (매운 것)의 영향을 확신하지 못합니다.

그러나 나는 일부 음식이 다른 음식보다 더 열성적 이라는 개념에 익숙 합니다. 본질적으로 일부 음식은 다른 음식보다 소화에 더 많은 에너지가 필요합니다. 열 발생 감소 순서는 다음과 같습니다.

• 단백질 (최대 에너지 필요)
• 탄수화물
• 지방 (최소 에너지 필요)

많은 단백 동화 식단은 근육을 만들면서 체지방을 태우는 데 도움이되는 단백질의 열성 특성에 의존합니다.

내 생각에, 당신이 먹은 두 식사를 볼 때, 더 좋은 체핵 온도는 매운 소스의 캡사이신 함량보다 많은 양의 단백질 (4 개의 계란 대 땅콩 버터) 때문에 더 많았습니다.

이 두 식사를 번갈아 가면서 적어도 몸에는 긍정적 인 변화를 줄 수 있습니다. 다음 실험을 각각 적어도 3 번 시도하여 식단과 관련이 있는지 확인하십시오.

• 소스와 함께 4 달걀 식사를하십시오
• 땅콩 버터를 소스와 함께하세요 (레시피가 아닌 과학입니다)
• 소스없이 4 계란 식사를하십시오
• 소스없이 땅콩 버터 식사를하십시오.

이론을 증명하거나 반증하는 더 많은 표본이 없다면, 당신은 결코 알지 못할 것입니다. 다음 네 가지 중 하나가 발생합니다.

• 일관된 패턴이 나타나지 않습니다. 이것은 우리의 이론이 잘못되었고 음식이 당신의 핵심 온도와 관련이 없다는 것을 의미합니다.
• 소스는 어느 쪽 식사라도 지속적으로 더 나은 결과를 제공 할 것입니다. 이것은 소스의 어떤 것이 (캡사이신 일 수도 있고 아닐 수도 있음) 핵심 온도를 돕는다는 것을 의미합니다.
• 높은 단백질 식사는 소스 유무에 관계없이 지속적으로 더 나은 결과를 제공 할 것입니다. 이것은 내 이론이 옳다는 것을 의미하며, 더 높은 열성 식품은 핵심 온도를 조절할 것입니다.
• 높은 단백질 식사는 지속적으로 더 나은 결과를 제공하지만 소스와 결합하면 단백질보다 더 나은 결과를 제공합니다. 이것은 우리의 두 이론이 모두 정확하다는 것을 의미하며 결과를 극대화 할 수 있습니다.

실험 재미있게 보내십시오!