왼쪽이 오른쪽보다 큼

나는 7 월 (하루 60 일)에 심각한 팔 굽혀 펴기를 시작했습니다. 거의 4 개월이 지났으며 좋은 결과를 얻었습니다. 내 가슴, 이두근, 삼두근이 커지고 훨씬 더 정의되었습니다.

그러나 왼쪽 가슴, 이두근, 삼두근이 오른쪽 가슴보다 눈에 띄게 큽니다. 나는 오른 손잡이이며 일할 때 항상 오른쪽을 선호합니다.

어떻게 된건 지 모르겠습니다. 내가 아는 한 질병이 없습니다. 내가 심하게 아 was을 때는 마지막으로 독감 (지난 겨울)이었습니다. 때때로 감기에 걸리는 것 외에는, 나는 심각하게 아프지 않았습니다.

탄원은 나를 이해하도록 도와줍니다 !!

Ps : 나는 40입니다.

I am right-handed and always favor the right side when working.

그것은 당신 몸의 비대칭에 대한 이유입니다. 실제로, 대부분의 사람들은 훈련 할 때 이런 종류의 문제가 있습니다. 우리의 지배적 인 손이 더 약한 손을 보상하려고하기 때문입니다.

근육 사이의 차이에 따라 작업량의 균형을 조정하여이 문제를 해결할 수 있습니다.

예를 들어, 벤치 프레스에서 바벨 대신 아령을 사용하고 약한쪽으로 몇 세트 (1-2)로 세션을 끝내십시오. 몸에 대칭이 느껴질 때까지이 과정을 반복하십시오.