의자 팔걸이를 사용해야합니까?

의자의 팔걸이를 제거하려고 계획 중이므로 의자가 테이블에 닿았을 때 높이를 늘릴 수 없습니다.

의자 팔걸이를 사용하는 것이 실제로 효과적입니까?

나는 종종 고객에게 팔걸이 를 피하 라고 요청 합니다.

항상 사람들은 하루에 8 시간 이상 이런 식으로 팔을 씁니다.

종종 팔꿈치에 기대어 어깨의 상단을 위로 밀어 올려 충돌을 재현합니다. 그녀의 오른쪽 어깨가 쇄골 부위로 밀리고있는 것을 주목하십시오.

게다가 납치, 즉 팔을 옆으로 들어 올리는 것은 어깨 병력이있는 많은 사람들이 문제를 겪을 때입니다.

다시 말해서, 납치가 많은 사람들의 어깨 통증의 원천 인 경우 하루 종일 어깨를 납치하는 것이 이상적이지 않습니다.

팔 (deltoid)이이 자세로 뻣뻣 해져서 이렇게 서있는 사람들에게

이제 그들은 기본적으로 하루 종일 타이핑하고 서있는 동안 팔을 그 위치에 잡고 있습니다. 어깨가 오래 지속되는 느낌을주는 레시피가 아닙니다.

촬영 한 이미지 : 타이핑이 목, 어깨, 팔꿈치 및 손목을 귀찮게하는 이유와 그에 대한 조치