나는 오늘 체육관에서 총 50kg 바벨 + weigths에서 바벨로 어깨 프레스를하는 것이 위험하고 아무도 그것을해서는 안된다는 "체육관 형제"에 의해 관심을 끌었습니다. 나는 5x5 회를하고 있으며 50kg의 weigth가 편안하다고 생각합니다. 내가 뭔가 걱정해야합니까? 50kg으로 숄더 프레스를하기에는 너무 과장되어 있습니까?
바벨 오버 헤드 프레스는 올림픽 역도에서 제기 된 리프트 중 하나였으며, 경쟁사 들은 부상의 발생없이 200kg 이상의 오버 헤드 를 눌렀습니다 . (이 언론은 나중에 판단하기가 너무 어려웠 기 때문에 올림픽 역도에서 제외되었다. 아마도 소비에트가 너무 능숙했기 때문이다.)
나는 "그래, 고마워. 나는 그것을 명심할 것이다"라고 말함으로써 Gym Bro를 해고하고 바로 다시 누르라고 조언 할 것이다.