왜 근육을 만들기 위해 운동을해야합니까?

시간이 많이 걸리거나 피곤한 많은 화학 공정, 예를 들어 편두통, 비타민 결핍, 시력 저하 등을 해결할 수 있습니다.

지구력 훈련과 근육 신진 대사는 화학 과정입니다. 왜 항상 피곤한 운동을하는지에 대한 이론적 인 이유가 있습니까?

근육이 작용하는 방식은 화학 물질보다 더 전기적입니다. 그렇습니다. 전기적인 '트 위치'는 화학 물질을 방출합니다. 필요한 곳에 마법의 물약을 마시는 것과는 다릅니다. 더 나쁜 것은 복용량을 투여 할 수 없기 때문에 아마도 떨림 / 엄격한 반응이 일어날 수 있습니다.

어떻게 작동합니까?

신경은 운동 단위를 자극하여 근육 섬유와 결합하는 ACh를 방출합니다. 자극이 충분히 안정되고 충분한 ACh가 방출되면, 전하가 근육 섬유와 개방형 이온 게이트를 따라 전달됩니다.이를 탈분극이라고하며 활동 전위를 보냅니다.

_{보낸 사람 : http://legacy.owensboro.kctcs.edu/}

이로 인해 SR이 칼슘을 방출하여 액틴 필라멘트 (근육 내)에서 트로포 닌과 결합하여 미오신 크로스 브리지를 연결할 수 있습니다. 슬라이딩 필라멘트 이론에 따르면, 이것은 미션이 작용하기 때문에 근육 섬유를 단축시킵니다. 그런 다음 ATP의 ADP가 미오신에 연결되고 다시 방출되지만 자극이 충분하면 다른 사람들이 다시 연결됩니다. 근육을 더 짧게.

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이온 게이트가이 전체 과정을 시작하기 위해 열려야한다면 수축을 시작하려면 신경 자극이 필요합니다. 그 과정에서 모든 폐기물을 제거하고 열심히 일하는 근육에 산소를 공급하기 위해서는 심장과 폐가 필요하다는 것을 알 수 있습니다. 1 분 이상 유지하려면 간에서 새로운 에너지 원을 공급해야합니다.

그래서 나는 당신이 근육 생리를 좀 더 살펴볼 것을 제안합니다! 나는 당신이 알고 싶은 운동에 관한 거의 모든 것을 다루기 때문에 스포츠와 운동의 생리학을 강력히 추천 할 수 있습니다 !