아파트 단지에있는 디딜 방아의 대안?

우리는 새로운 아파트로 이사했고 디딜 방아를 살 계획이었습니다. 그러나 아파트 관리인은 디딜 방아에 대한 허가를 거부하여 다른 세입자에게 방해가 될 수 있으며 새로 아파트가 건설되었습니다.

집에서 일하기 위해 어떤 다른 대안을 제안 하시겠습니까?

옵션 밖에서 뛰고 있습니까? 아마 당신이 생각하고 있었던 것이 아니지만, 그것은 더 싸다.

기계가 필요하면 타원형이 옵션 일 수 있습니다. 저는 그들이 디딜 방아에서 달리는 발걸음에서 오는 걱정이 있다고 생각할 것입니다. 따라서 경영진에게는 더 좋은 선택 일 수 있습니다.

또한 아파트에 체육관이 있는지 확인 했습니까? 내가 간 아파트 중 일부는 거주자를위한 약간의 무게와 기계가있는 공동 방이있었습니다.

대부분의 아파트 건물에는 계단이 있습니다. 나는 22 층의 계단에서 운동을한다.

아파트 내에서 할 수있는 심장 기반 (힘 기반의 것에 반대되는) 대안 :

1. 점프 밧줄
2. 타원형 기계
3. 달리기
4. 점프 잭
5. Wii 휘트니스
6. 댄스 댄스 레볼루션
7. 그냥 평범한 춤
8. 쉐도우 복싱
9. 지상 층의 아파트로 이동 한 다음 디딜 방아를 가져옵니다.

로잉 머신은 어떻습니까? 디딜 방아의 교란 특성이 없다. 당신이 공간이 빡빡하다면 접히거나 끝날 수있는 것들이 있습니다. 그것은 좋은 심장 옵션이고 신체의 많은 작품.

집을위한 다양한 장비가 있습니다. 대답은 귀하의 특정 프로그램과 귀하의 목표에 달려 있습니다. 예를 들어, 풀업 바, 운동 공 또는 저항 밴드를 얻을 수 있습니다.

순수한 무술을하는 경우, 고정식 자전거와 같은 무언가가 트릭을 할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 장비를 전혀 필요로하지 않는 운동 프로그램을 조사 할 수 있습니다. "광기"프로그램은 내가 한 좋은 도구입니다 (장비가 필요 없지만 아래층에있는 사람들이 느끼지 못할 점프를 많이합니다).

러닝 머신 아래에 충격 흡수 댐퍼 패드가있는 임시 체육 매트 바닥 매트 또는 고급 방음 매트를 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 발자국 소음이 낮은 층으로 전달되는 것을 방지 할 수 있습니다. 또한 적절한 회 전자 및 주행 기술을 사용하여 트레드 밀 (tread mill)에 사용하는 것이 중요합니다. 발걸음 소리가 더 많으면 소리가 바닥으로 내려가는 것이 방지되지만 무릎 관절 등에 영향을줍니다.

경영진이 허가를 거부 한 이유에 따라 다릅니다. 디딜 방아에서 달리는 것이 소음입니까? 그 해결책은 타원형 트레이너 또는 유사한 것을 얻을 수 있습니다.

나는 디딜 방아보다 더 효과적이고 재미있는 것을 찾고 Bowflex Max Trainers를 찾았습니다. 그들은 디딜 방아도 아니고 타원형도 아니지만 일종의 트레이너도 있습니다. 분명히 그들은 전통적인 디딜 방아 또는 타원형 장비의 2.5 배나 많은 칼로리를 태울 수 있도록 도와줍니다. 그리고 장치의 발을 들거나 들어 올리지 않기 때문에 이웃이나 경영진이 불평 할 소음은 없습니다.

나는 내 블로그에 Bowflex Max Trainers에 대한 리뷰를 썼다. tomlikesbest.com 내가 찾은 것을 나눌 수있다. 어쩌면 그것은 당신을위한 것입니다.

요약하면, 맥스 트레이너 (Max Trainers)는 디딜 방아 (Dreadmills)에 대한 좋은 대안이라는 것을 알게되었습니다. 그들은 더 많은 칼로리를 태울 수있게 도와주고 관절에 더 좋습니다. 어느 것을 얻는지는 주로 예산에 달려 있습니다. M3는 좋은 도구이지만 M7은 추가 돈을 벌 수있는 가치가 있습니다.