올림픽 판을 표준 판보다 사용하면 어떤 이점이 있습니까?

나는 반 스쿼트 랙과 160kg의 "표준"무게를 선물받을만큼 운이 좋다. 나는 이것에 만족하고 가까운 장래에 업그레이드를 기대하지 않지만 올림픽 판을 갖는 이점이 무엇인지 궁금합니다.

이것들은 더 내구성이 있습니까? 초보자 / 초보자 리프터가 일반적으로 훨씬 저렴한 표준 플레이트 대신 구매 / 중력을 사용하는 이유는 무엇입니까? 내가 놓친 올림픽 판에 이점이 있습니까?

당신의 능력이 여전히 주어진 무게로 160kg을 들어 올리지 않고 주요 역도 운동 (스쿼트, 데드 리프트, 벤치 프레스, 오버 헤드 프레스)을 수행하고 있지만 다른 이점은 없습니다.

그러나 올림픽 판을 선택하는 이유는 다음과 같습니다.

• 표준 막대의 직경은 약 1 "이지만 한 제조업체의 플레이트가 다른 제조업체의 막대에 맞는다는 보장이 없습니다.
• 올림픽 판에는 공차가 있어야합니다. 구멍은 50mm 여야하고 가장 큰 디스크는 외부 치수가 450mm입니다. 이를 통해 플레이트를 혼합하고 일치시킬 수 있으며 올림픽 바에서 사용할 수 있습니다.
• 올림픽 바에는 또한 허용 오차가 있어야합니다. 20kg 바, 슬리브는 50mm 구멍이있는 플레이트에 맞아야합니다.
• 올림픽 바의 슬리브가 회전하여 팔꿈치에 최소한의 스트레스를 주면서 깨끗하게 청소할 수 있습니다.
• 올림픽 바는 저렴한 금속판이나 막대를 손상시키지 않고 떨어 뜨리도록 설계된 범퍼 플레이트를 사용할 수 있습니다. 범퍼는 클린 및 스 네치와 같은 올림픽 리프트에는 유용하지만 파워 리프팅 리프트에는 많은 도움이되지 않습니다.
• 표준 바는 영구적으로 구부리기 전에 160kg 이상을 처리 할 수 ​​없습니다.
• 올림픽 바는 500kg을 초과하는 무게를 처리 할 수 ​​있습니다.

올림픽 스타일 바 사이에는 미묘한 차이가 있는데, 이는 바벨 스포츠에 대한 적합성을 다루는 질문 범위를 벗어납니다.

처음 시작할 때는 가장 저렴한 웨이트를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 집중력에 중점을 둔다면 표준 세트가 당신을 위해 할 수있는 일을 능가 할 때가 올 것입니다. 이때 업그레이드를해야합니다.

차이점을 설명하는 링크는 다음과 같습니다. http://www.newgrip.com/gain.html

기본적으로 표준 막대는 일반적으로 짧지 만 (7 '막대를 얻을 수 있음) 굽힘 전에 전체 무게를 줄일 수 있습니다. 나는 400lbs 표준을 들었지만, 그것 때문에 리프트가 약간 구부러져 있습니다. 당신이 무거운 표준을 따르지 않는 한 좋은 초보자 / 중급으로 설정되어 있습니다.

올림픽 바는 더 견고하고 무겁고 잘 알려져 있고 잘 따르는 표준이며, 빠른 리프트 (청소, 멍청이, nat)를 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 많은 무게로 물건을 적재하는 것이 더 쉽고 안전합니다.

표준 바는 특히 시작하기에 좋습니다. 무거운 물건을 넣을 수 있다면 계속하십시오. 좋은 일을 망치지 마십시오.

바의 공간이 부족하거나 바가 구부러 지거나 스쿼트 랙이나 전원 케이지에 맞지 않으면 올림픽 바를 가져 가야합니다.

20kg 올림픽 바는 더 두껍기 때문에 더 잘 잡을 수 있습니다. 올림픽 무게는 토크가 없습니다. 당신이 검은 OR 흰색 대답을 찾고 있다면 그것은 올림픽 설정 기간을 얻는 것입니다!