오른쪽 다리에 스쿼트 느낌이 더

최근 스쿼트에서 개발이 이루어졌습니다. 나는 스쿼트가 내 왼쪽 다리보다 내 오른쪽 다리를 훨씬 더 많이 운동한다고 생각하는 것 같습니다. 내가 할 수있는 한 내 자세는 정사각형이며 양쪽 다리를 고르게 사용해야합니다. 오른쪽 다리가 왼쪽보다 강하다고 확신하기 때문에 의미가 없지만 잘못되었을 수 있습니다.

스쿼트가 다른 쪽보다 더 많이 작동하게 만드는 원인은 무엇입니까? 내 양식에서 무엇을 찾아야합니까?

나는 이 기사 를 측면에서 우세하게 다루었 다. 분명히 대부분의 사람들의 오른쪽 다리는 더 잘 조정되어 있지만 (대부분의 사람들에게는 놀랄 일이 아닙니다) 놀라운 것은 왼쪽 다리가 대부분의 사람들에게 더 강하다는 것입니다.

따라서 대부분의 연구에 따르면 왼발은 발로 차기 전에 식물 발, 점프를위한 이륙 발, 또는 회전을 멈추기위한 야구 스윙의 앞 다리 등 힘이나 균형을 맞추기위한 선택의 측면을지지합니다. 얼마나 많은 축구 선수가 오른발을 차는 것을 선호하는지 또는 야구 선수가 오른손을 때리는 것을 선택하는지 생각해보십시오.

이 왼쪽 다리는 안정성을 위해 사용되므로 오른쪽 다리는 축구 공을 칠 때 올바른 "터치"를 제공하는 등보다 미세한 모터 조정을 지원합니다.

이것은 오른쪽 다리에서 더 느끼는 이유를 설명 할 수 있습니다. 왼쪽 다리는 자연적으로 더 강하고 강도 적응이 더 빨라집니다.

나는 당신이 그것을 배제하지 않았기 때문에 조금 더 설명 할 수 있도록 내 의견에 대한 답변을 쓸 것이라고 생각합니다.

다리가 고르지 않을 수 있습니다. 이것은 매우 일반적인 문제입니다. 다리가 똑같이 길지는 않지만 대부분의 사람들에게는 차이가 너무 작아서 눈에 띄지 않습니다. 나는 그것을 스스로 알아 차리지 않았고, 의사 인 아버지도 마찬가지였으며, 어릴 때 문제가 없었습니다. 사춘기 동안 발달했을 수도 있습니다.
그러나 19 세 때 독일에서 의료 서비스를 받기 위해 건강 검진을 받았을 때 – 의사는 저의 다리 길이가 다르며 오른쪽 다리는 약 1cm 더 짧았다 고 말했습니다. 그 순간까지 나는 이것을 눈치 채지 못했고 나중에 그 일에 신경 쓰지 않았습니다.

어쩌면 3 년 전에 나는 골반과 내 다리의 오른쪽 다리에 통증을 느끼기 시작했습니다. 그것은 실제로 쏘는 고통이 아니라 성가신 것이 었으므로 오랫동안 그것을 무시했습니다. 올해 활동이 활발 해져서 장기적인 손상을 입을 수 있고 스포츠를 계속할 수 없을까 걱정 된 후 마침내 스포츠 의학 의사를 방문하기로 결정했습니다. 골반이 더 짧은 다리까지 튀어 나왔기 때문에 그는 더 이상 다리의 차이를 확인할 수 없었습니다. 이것은 힘줄, 특히 근육이 뼈에 연결되는 지점에 높은 스트레스를 유발합니다.

골반이 문제에 적응했을 수 있으므로 스스로 진단하는 좋은 방법은 없습니다. (달리기, 자전거 타기, 수영) 어떤 심장 활동 후 악화에 정말 고통을 경험하지 못한, 그냥했다 가 이전과 이후. 그러나 나는 생각 나는 (가중치없이) 2 주 전에했던 하나 쪼그리고 세션 그러나 증가 고통으로 이어질.

다른 모든 요소를 ​​제외 할 수 있으면 전문가에게이 상태를 확인해야 할 수도 있습니다. 나는 스포츠 MD가 아닌 다른 사람이 이것을 진단하는데 적합한 지, 물리 치료사들도 할 수 있을지 모른다.