나는 운동을 해왔지만, 결코 정기적으로, 지난 5-6 년 동안은. 나는 다만 2 달 전에 일정한 규칙 (10 - 12 달 또는 이렇게)을 가진 나의 운동 계획을 다시 시작했다.
운동 후에는 하루 종일 매우 힘들고 일반적인 불쾌감이나 불편 함을 느낍니다. 때로는 다음 날에도 마찬가지입니다. 나를 완전히 쉬게하고 다시 젊어지게하는 데 2-3 일 정도 걸립니다.
이게 내가 익숙해 져야 할 것인가 아니면 운동 후 느낌을 향상시키기 위해 내가 할 수있는 일인가?
고마워요, 차드 나는 불편 함으로이 단계를 끝내기를 기다리고 있기 때문에 물었다. 나는 그것이 갈 것이기를 바란다. 나는 운동 후에 괜찮은 느낌이 들거나, 이런 느낌이 들지 않는 때가 있는지, 또는 이런 종류의 일이 평생 동안 남아 있는지를 알고 싶다. 즉, 나머지 모든 운동 후에 네 인생에서?
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Sathyaish
더 자세한 정보를 주시겠습니까? 나이, 과체중입니까, 어떤 운동을하고 있습니까, 다른 건강 문제입니까? 너무 빨리 너무 일 어설 수 있습니다. 백만 가지가 될 수 있습니다.
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csi