3
회전근 개 통증없이 딥을 어떻게합니까
링 딥으로 이동 한 다음 근육을 높이기 위해 딥을 훈련시킬 수 있기를 원합니다. 내 문제는 규칙적인 딥 또는 머신 어시스트 딥을 할 때 높고 구성 가능한 어깨 통증 수준을 얻는다는 것입니다. 부상의 메커니즘은 내 어깨가 약간 안쪽으로 회전하는 것입니다. 운동 중에 잘못된 근육을 모 으려고 할 때 회전근 개에 많은 …
8
dips