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운동 전 또는 운동 후 정권의 일부로 녹차 (또는 추출물)의 긍정적 인 영향이 있습니까?
나는 많은 사전 운동 보충제가 카페 피를 포함한 녹차 추출물을 함유하고 있음을 알았습니다. 나는 녹차를 포함하여 값 비싼 사전 운동 보충제를 구입하고 그들이 가치가 있는지 알고 싶습니다. 녹차 추출물은 운동 전이나 운동 후 음료의 일부로 소비되는 경우 운동이나 회복을 개선합니까? 그렇다면 일반 녹차를 마시는 것과 다른 점이 있습니까?