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풀업 바에 대한 질문
그래서 나는 풀업에 관해서 초보자이며 심지어 할 수 없습니다. 현재 저는 첫 번째 풀업을 수행하기 위해 풀업 트레이닝을하고 있습니다. 어제 새로운 풀업 훈련 방법을 채택했습니다. 이 방법은 주로 두 가지 일을 요구합니다. 1) Dead hangs- 바 까지 올라가서 5-10 초 동안 매달린 다음, 다시 내려와 다시 점프하고 , 10 번 …
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push-ups