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Jetlag를 최소화하기 위해 깨어 있습니까?
제트 지연을 피하거나 최소화 하는 방법은 무엇입니까? 포스트, 그래서 나는 여기에 더 구체적인 것을 요구할 것이라고 생각했습니다. 나는 한국에서 미국의 동해안까지 여행 할 것입니다. 나는 그곳에 도착했을 때 생산적이고 활력이 넘치고 싶다. 여행하는 동안 가능한 한 많이 자거나 일부 시간대가 목표 시간대와 일치하도록 깨어있는 것이 더 좋습니까? 장거리 항공편은 6:00 …