적합한 저탄수화물 쌀 대안은 무엇입니까?

다이어트를 시작한 이래 처음으로 저녁 식사를 위해 볶음 요리를 만들고 있습니다. 일반적으로 완제품에 흰 쌀을 넣어 소스의 일부를 흡수하고 푹신한 식감을 제공합니다.

비슷한 질감과 흡수성 품질을 제공하는 저탄수화물 또는 무 탄수화물 대안은 무엇입니까?

퀴 노아. 나는 최근에 P90X를 할 때 그것을 발견했으며, 사람은 너무 맛있습니다. 그것은 소스와 정말 잘 어울리는 영양가있는 맛입니다. 그것은 또한 단백질이 꽤 높기 때문에 좋습니다.

쌀보다 탄수화물이 적지 만 "탄수화물 없음"은 아닙니다.

준비하기 전에 퀴 노아를 씻는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 그것은 비슷한 방식으로 2-1 물에서 퀴 노아로 삶아서 끓인 것입니다.

콜리 플라워 쌀이 효과가 있습니다. 많은 변형이 있지만 기본적으로 콜리 플라워를 갈아서 1-2 분 동안 가볍게 소금물에 끓입니다. 버터를 넣으십시오. 광산은 다음과 같이 보입니다 : 닭고기와 콜리 플라워 쌀

나는 실제로 백미 대신 곡물 쌀을 추천합니다. 첫째, 볶음밥은 밥이 없으면 이상합니다.

둘째, 곡물 쌀은 맛과 거의 동일하게 작동합니다. 그러나, 탄수화물 / 섬유 비율은 당신에게 유리하게 잘 조정되며, 당신은 그 좋은 비타민 B-1도 얻습니다.

나는 밥이 다이어트의 적이 결코 아니다. 뚱뚱한 중국인은 몇 명입니까?

전체 귀리 가루는 섬유질과 혈당 지수가 낮은 것을 원할 때 쌀을 대체합니다. 전체 귀리는 식품 중에서 가장 편리한 것이 아니며 현미 환경에서 2주기의 밥솥을 만드는 것이 아니라 풍미, 다양성 및 건강에 대한 노력을 보충하는 것 이상입니다.